студия ARNÓA Pilates

🔥ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ: Футболист говорит, что находится в «лучшей форме, чем когда-либо» благодаря Пилатесу. После того, как Дэвид признался, что занимается им ежедневно на протяжении часа, в Великобритании случился настоящий бум на мужской Пилатес. Ну а самого Бекхэма на занятия вдохновила его супруга Виктория: футболист подсмотрел, как она занимается во время беременности  ▫️ Пилатес – это метод тренировок, который стал одним из самых популярных среди знаменитостей. Яркий пример – Дэвид Бекхэм....

Многие считают, что второй подбородок — это только про питание или возраст. Но часто причина — в осанке! ▫️Когда шея постоянно уходит вперёд, грудной отдел сжимается, а мышцы тела теряют баланс — страдает и лицо ▫️ Мышцы под подбородком становятся вялыми, фасции натягивают кожу вниз, и форма лица меняется ✔️ Пилатес помогает не только телу, но и лицу, потому что возвращает правильное положение: • Шея удлиняется • Плечи раскрываются • Осевое вытяжение активирует глубокие мышцы • Лицо приобретает...

Заниматься или не заниматься? Когда есть диагноз — выбор пугает 😟 Грыжа, сколиоз, остеохондроз — кажется, что с такими словами дорога в зал закрыта. А движение ведь нужно… Просто НЕ ЛЮБОЕ Пилатес — это как физическая терапия, только приятная 💚 Он создан не для того, чтобы «прокачать», а для того, чтобы восстановить. Чтобы научить тело снова двигаться без боли и с опорой Вот почему Пилатес рекомендуют врачи: ✔️ здесь нет резких движений и осевой нагрузки; ✔️ внимание уделяется осанке, положению...