Аркадий пишет

Для некоторых страх – «запрещённое» чувство. Его нельзя признать, он прячется под видом жалобы или драмы и проживается из позиции боли. Так запускается психологическая игра «Разве это не ужасно?» – внешне это похоже на поиск сочувствия, а на самом деле человек подтверждает свою негативную картину мира и освобождает себя от ответственности за действия: «Я потерял кошелёк, разве это не ужасно?», «Я набрала 5 кг, разве это не ужасно?». Страх не проживается, а завуалированно подпитывается и растёт. У игры есть своя «расплата»...

Когда мы начинаем смотреть на страх иначе – не как на врага, а как на источник силы, у нас появляется возможность выйти из игры. Страх может стать сигналом: «Здесь есть точка роста, здесь есть энергия для изменений»...

Страх можно переживать из позиции боли/беспомощности/депрессии/паралича или его можно выдерживать, применяя свою личностную силу, которая позволяет выбрать энергию и действие. Личностная сила находится внутри нашего "Я" (самооценки) и тогда наше восприятие мира распространяется на то, как мы реагируем на ситуации в нашей жизни: берём силу делать то, что необходимо для нашего роста, силу создавать радость и удовлетворение, силу действовать и силу любить. Тогда личностная сила – это здоровая любовь к себе...

Поскольку мы не можем убежать от страха, мы можем его сделать компаньоном, и он будем воодушевлять в приключениях, не будет якорем, который привязал нас к одной точке и сможем двигаться дальше. Если мы проанализируем эти 5 правд о страхе, то мы сделаем ещё один шаг в тренировке нашего мышления по отношению к страху: Мы можем оттягивать действия пока страх не уйдет...

Мы все чего-то боимся. Речь не о фобиях/экзистенциальных страхах*, а о наших повседневных страхах. Каждый день мы можем чего-то пугаться и даже не замечать/не регистрировать это чувство: "сейчас я испытал(а) страх". Это происходит без нашего осознавания. Это чувство за время развития человека перешло в автоматизм. Оно универсально по содержанию и уникально по процессу одновременно. * Самые понятные, знакомые страхи, связанные с тем, что может случиться, а может не случиться: страх старения, снижения...

В жизни много конкуренции и я не всегда её сразу замечаю. Здоровая конкуренция (осознанная), пожалуй, двигатель прогресса. На работе? Окей, тут всё честно. Конкуренция за должность, проекты, ресурсы - в ней можно расти, если не перегибать. Но вот в отношениях (с близкими, с собой, с партнёром) - начинается соревнование с другим результатом. Там выигрыш одного часто означает потерю для двоих. Особенно ярко конкуренция проявляется между братьями и сёстрами - сиблингами (с ними мы и учимся конкурировать)...

Нашей культуре (как и многим другим) свойственно табуировать эмоции. Нас к этому приучают с раннего детства. Под запрет может попасть какое-то конкретное чувство, потому что оно совсем не было зарегистрировано в семье происхождения или на него была объявлена монополия родителем (например, злиться может только папа, а ты можешь только бояться). Мы не замечаем, как повзрослев уже самостоятельно запрещаем себе испытывать/выражать многие эмоции/чувства. Особенно агрессию. Гнев/ярость/злость/раздражение и др...