Всем доброго утра! Как начался ваш день? Вы только проснулись иди уже спешите на работу? А я уже успела и потренироваться и провести тренировку) в 5 утра и вышла из дома и в 5.45 была на 2 линии ВО, неплохое кардио я вам скажу) а вы готовы так рано подняться для тренировки? Выход всегда можно найти, если есть желание) Ищите выход, а не оправдание своей лени😁
Очередное небольшое обучение. Прицельно поработали с улучшением движения тазобедренного сустава, который является одним от самых подвижных в нашем теле благодаря своей шаровидной форме. В обычной жизни, если вы не занимаетесь спортом, сустав используется лишь для выполнения сгибания и возврата в исходное положение, а такие движения как отведение, приведение, внутренняя и наружная ротация используются нами очень мало либо не используются вообще что может в последствии приводить к скованности в суставе, а возможно даже к болям. Двигайте свои суставы разнообразно для безболезненного движения и спорта.
