Психолог Арина Конькова

Он умер миллиардером в возpacте 56 лет от рака поджелудочной железы. И его последние слова зacтавляют задуматься: «В конце концов, богатство - это просто факт жизни, к котopoму я привык. В этот момент, когда я лежу в кpoвати больного и вспоминаю всю свою жизнь, я пoнимаю, что все признание и богатство, которые у меня есть, бeccмысленны и лишены высшего смысла перед лицом неизбежной cмерти. Побалуйте себя хорошо. И уважайте дpyгих. Чем старше мы становимся, тем больше мы умнeeм, и постепенно мы понимаем, что часы, которые стоят $30, и часы, котopые стоят $300, показывают одно и то же время...

) Знаете, что самое сложное в работе с границами? Поверить, что что-то может измениться. Кажется, что это навсегда: чувство вины, усталость, обида, злость на себя. Я не буду рисовать вам картину, где через 2 месяца вы превратитесь в железную леди, которая всех построила. Нет. Вот что будет на самом деле, если вы начнете эту работу. Например, в нашей группе «Границы», которая идет 8 недель. Через 2 месяца вы… 1️⃣Начнете замечать момент до срыва. Не когда уже накричали на ребенка и сидите в слезах, а за час до этого...

! Знакомо чувство, когда стоишь перед выбором и кажется, что любое решение — ошибка? Мысли крутятся, как белка в колесе: «А что, если…», «А вдруг…», «А как же…». Я сама через это проходила, и многие мои клиенты — тоже. Поэтому сегодня делюсь техникой, которая помогает не зависнуть в сомнениях, а сделать шаг. Осознанно. С опорой не на страх, а на себя. 📝 Шаг 1⃣Выписываем ВСЕ возможные пути Даже те, что кажутся нереальными или «не для вас». Важно — не меньше четырёх вариантов. Это чтобы мозг вышел из ловушки «или-или» и увидел поле возможностей...

25 удивительных фактов о человеческой психике 1️⃣Занятость приносит ощущение счастья. Даже простая деятельность улучшает настроение. 2️⃣Шесть ключевых эмоций, влияющих на нашу жизнь: радость, злость, грусть, страх, отвращение и удивление. 3️⃣Шоколад вызывает выброс тех же гормонов, что и влюбленность. 4️⃣Уставшие люди чаще говорят правду. 5️⃣20-секундные объятия усиливают чувство привязанности благодаря выработке особых гормонов. 6️⃣Для многих потеря телефона сопоставима по уровню стресса с околосмертным переживанием...

Вчера увидела этот текст, и он меня очень тронул. Во-первых, потому что я абсолютно с ним согласна А во-вторых, потому что это и про мою работу тоже. Моя главная задача как мамы, как психолога - научить...