Арифметика Счастья

Многие женщины разрешают себе отдохнуть, только когда всё сделано, а дела не кончаются никогда. Если вам знакомо чувство вины за отдых, эта статья поможет понять, откуда оно взялось, почему отпуск часто не восстанавливает и как начать отдыхать по чуть-чуть, без борьбы с собой. У древних греков досуг обозначался словом «схоле», и от него ведёт происхождение наша «школа». Свободные часы отдавали главному: раздумьям, разговорам, учёбе. По Аристотелю, человек работает, чтобы потом иметь досуг. Идея,...

Если после сорока вас накрыло чувство, что жизнь проходит, а вы столько не успели, это одно из самых естественных переживаний взрослого человека. Кризис среднего возраста у женщин часто начинается с простой арифметики. Расскажу, почему годы ускоряются, что говорят исследования счастья и как выбрать главное. Праздновали сорокапятилетие подруги: банкетный зал, музыканты, много гостей. Звучит тост про то, что всё лучшее ещё впереди. Моя клиентка хлопает, потом идёт освежиться, встаёт перед зеркалом и неожиданно начинает подсчёт...

Если вам кажется, что на себя времени нет совсем, возможно, оно есть, просто его раздают. Статья о том, куда уходит время у женщин, которые всем помогают, как за неделю провести простой аудит и как научиться отказывать, не разрушая отношений с людьми. С деньгами мы осторожны, а часами разбрасываемся. Трудно представить, чтобы даже очень добрая женщина вручила малознакомой коллеге пятитысячную купюру только потому, что та попросила. Вечер своей жизни она отдаст легко. Время ведь не лежит в кошельке, и пропажу мы замечаем задним числом...

Бывает, что вы выспались, а встаёте разбитой, и даже отпуск не помогает. Хроническая усталость у многих женщин связана с тем, что внимание весь день рвут на мелкие куски. Объясню, как это устроено, как отличить такую усталость от обычной и что помогает собрать себя обратно. Тридцатидевятилетняя клиентка однажды проспала в воскресенье девять часов подряд, чего с ней не случалось уже месяц. Встала, налила кофе, устроилась у окна и поняла, что разбита так, словно всю ночь таскала мешки. Просто чтобы чем-то занять руки, заглянула в экранное время на смартфоне...

Многие женщины после пятидесяти откладывают давнюю мечту со словами «поздно уже». Чаще всего за этим стоит не возраст, а синдром хорошей девочки: привычка ждать, что кто-то разрешит. Рассказываю, как он проявляется в обычной жизни и как выдать разрешение себе самой. Клиентка вспоминала, как однажды задержалась у входа в танцевальный зал на втором этаже торгового комплекса. На двери висело объявление о наборе новичков на аргентинское танго, два вечера в неделю. Она перечитала его раз пять. Сквозь...