Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьи
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 неделя назад
 • Вы подписаны

Вы наступаете на стопу тысячи раз в день. Но почти никто не знает, что она в этот момент делает

Мы редко замечаем стопы, пока они не начинают болеть. Они просто находятся где-то внизу, помещаются в обувь, несут нас по делам и, как нам кажется, выполняют одну незамысловатую задачу — не дают телу упасть на землю. На самом деле каждый ваш шаг — маленькое инженерное чудо. Стопа не просто принимает вес тела. В течение одного движения она успевает несколько раз изменить характер своей работы: сначала становится податливее, чтобы приспособиться к поверхности и смягчить нагрузку, а затем — жёстче, чтобы создать устойчивую опору и помочь оттолкнуть тело вперёд...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Почему упражнения не помогают, хотя вы всё делаете правильно?

Человек может добросовестно заниматься несколько месяцев: укреплять ноги, делать упражнения для бёдер, больше ходить и терпеливо ждать момента, когда вставать со стула, подниматься по лестнице и гулять станет легче. Мышцы действительно становятся сильнее. Но при подъёме всё равно хочется оттолкнуться руками, одна нога берёт на себя почти всю нагрузку, колени быстро устают, а после прогулки начинает ныть поясница. В такой ситуации легко решить: «Наверное, возраст уже не позволяет», «Суставы совсем износились» или «Упражнения мне просто не помогают»...

10:56
1,0×
00:00/10:56
1 неделя
 • Вы подписаны

Гимнастика от шейного остеохондроза. Упражнения, чтобы избавиться от боли в шее за 10 минут

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Почему вы годами лечите колено, а оно всё равно болит? (Секрет, о котором молчат снимки МРТ)

Обычно всё начинается до обидного логично. Заболело колено — значит, нужно лечить колено. Человек покупает мазь, надевает наколенник, терпит уколы, осторожнее спускается по лестнице и старается лишний раз не тревожить больную ногу...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент