ЦИФРОВОЕ РАВНОВЕСИЕ: КАК ВЫСТРОИТЬ УСТОЙЧИВЫЕ ОТНОШЕНИЯ С ТЕХНОЛОГИЯМИ
После первых шагов по освобождению от интернет‑зависимости наступает важный этап — не просто временное воздержание, а выстраивание новой модели взаимодействия с цифровым миром. Это не про отказ от технологий, а про осознанный выбор: когда, зачем и как их использовать. 🔍 ПОЧЕМУ ВАЖНО НАЙТИ БАЛАНС Абсолютный запрет часто приводит к срывам: мозг, привыкший к определённым стимулам, рано или поздно потребует «компенсации». Вместо борьбы с технологиями эффективнее: �� 5 ПРИНЦИПОВ ЦИФРОВОГО РАВНОВЕСИЯ 1...