3 неочевидных способа замедлиться вечером
Бывают дни, когда кажется, что внутренний диалог не остановить никогда. Тревожные мысли, несделанные дела, навязчивые мелодии — всё это крутится в голове, не давая расслабиться даже поздно вечером. Я через это прошла и, кажется, нашла не самый очевидный, но очень действенный способ... Усталость, тревожность, бессонница — знакомо? Иногда нам нужно не лекарство, а «переключение». Я долго искала формат, который помогает не просто отвлечься, а именно восстановить внутренний покой...