Архитектор жизни. Ольга Боброва

Как с пользой провести длинные выходные? И сейчас мы поговорим не про правильное питание или физическую активность. С наступившим Новым годом, друзья! ✨✨✨ Надеюсь, все встретили новый год в тëплом кругу родных и близких людей ❤️ получили желанные подарки и порадовали своими🤗 И теперь самое время замедлиться, выдохнуть, подвести итоги ушедшего года и спланировать новый , потому как жëсткие дедлайны декабря, как правило, к этому не сильно располагают🤪 А в эти морозные, длинные выходные за чашкой горячего какао под тëплым пледом можно: 1. вспомнить ушедший год и подумать что было сделано вами в каждой сфере жизни ХОРОШО: где вы взяв ответственность на себя, отстояли своё мнение или предложили другое решение и при этом сохранили деловые, дружеские или добрые семейные отношения👍 И смело забирайте с собой такой алгоритм поведения в новый год и применяйте его и дальше💪 Вспоминать будет легче, если проматывать галерею в телефоне, начиная с января прошлого года и ежедневник с рабочими планами. 2. вспомнить, где вы могли поступить по-другому, лучше, чем было сделано, что-то иначе сказать или сделать, где могли быть смелее и активнее или наоборот терпимее и добрее, а не были🫨... и подумать, а как поступите в подобной ситуации в следующий раз. Прописать новый алгоритм на будущее, так сказать) чтобы подобная ситуация больше не была неожиданностью и не выбивала вас из колеи.🫠 3. Похвалить и поблагодарить себя за все принятые решения и действия, потому как мы всегда принимаем лучшее решение из всех возможных в данный момент! Поблагодарить близких, коллег и друзей за помощь и поддержку🥰 4. И наконец, прописать планы и цели на новый 2026 год. Только помните, чтобы ваши цели были понятны вашему мозгу, они должны быть: 🎯 конкретными и измеримыми, а не абстрактными (лучше, больше, сильнее: лучше выглядеть, больше зарабатывать и т.п.👎)с чёткими сроками и алгоритмом действий. Например: Увеличить свой доход на 20% или ХХХ руб. за три месяца. Для этого я могу сделать:1, 2, 3... 👍 🎯Ещё они должны быть в меру амбициозными, чтобы вам было интересно🤑при этом достижимыми, т. е. реалистичными конкретно для вас, чтобы не потерять мотивацию в процессе🤩 Проведите эти выходные с пользой для себя! 💗 Поделитесь в комментариях какой из пунктов даётся легче всего, а какой сложнее?

Внутренние препятствия зачастую вызывают больше страха, чем внешние. Это как состояние спортсмена перед стартом. При чëм не важно участвует он в соревнованиях в одиночку, например фигурист на льду, гимнаст на ковре или соревнуется с кем-то, как теннисист с соперником на корте. Каждый из них справляется прежде всего с самим собой. В эти моменты, поверьте, внутри каждого спортсмена идёт огромная работа с собой. Так и в жизни мы прокручиваем в голове множество сомнений перед началом чего-то нового и большинство не справившись с этими внутренними препятствиями даже не начинают... Или в очередной раз откладывают до лучших времён😏 Противник в своей голове гораздо опаснее внешнего и порой самостоятельно с ним сложно справиться, а кому-то и невозможно😞 И если внутри вашей головы живëт такой "противник", приходите в коучинг. Научитесь справляться с внутренними препятствиями и у вас проявится природная способность добиваться эффективных результатов💪 Поделитесь, в какой сфере жизни чаще сталкивались с внутренними препятствиями ?

"Я работаю лучше, когда этого хочу, а не тогда, когда меня заставляют. Когда я хочу, то делаю это для себя. Когда меня заставляют, я делаю это для кого-то. Самомотивация это дело выбора" Сэр Джон Уитмор. Как найти ту самую самомотивацию, те самые внутренние ресурсы и тот самый потенциал, которые изначально заложены в каждом из нас? А они заложены 100% Просто не каждый знает это и не каждый верит в себя, возможно, в силу предыдущего неудачного опыта, приобретённых ограничивающих убеждений или кто-то когда-то сказал им, что они этого не могут, не достойны и т.п. Чтобы нащупать свою мотивацию, задавайте себе почаще вопрос: А чего я хочу на самом деле? Поживите с ним некоторое время✨ А если хотите больше вопросов, которые помогут вам раскрыть свой внутренний потенциал, обнаружить ограничивающие убеждения и найти те самые внутренние ресурсы, приходите в коучинг. Я сертифицированный коуч по международным стандартам ICU и в моём арсенале совершенно точно найдутся вопросы, которые помогут вам обнаружить в себе много интересного!