Психология с Ириной. Терапия Души

#Какмне Как мне стать такой личностью, «какой я хотел бы быть»? ➕Как часто вы задаете себе вопрос? Вот почему он заработал, получил, у него есть, а у меня нет? А что если задавать вопрос - как мне стать таким, кто получит? Кто заработает? Кто станет …? ➕ 1⃣Разберем ваш образ: Ответьте себе на вопрос, только честно 🐼: ❓Какой я, когда собой горжусь? ❓Как я веду себя с людьми? Важная пометка: ✔️это про поведение и ценности, а не про статус, деньги или одобрение. 2⃣Необходимо осознать разрыв: где вы сейчас и где тот «я» Без самобичевания. Просто факты: ❓Что ты уже делаешь как тот человек? ❓Что делаешь против этого образа? Это ваша зона роста. 3⃣Меняются не личности — меняются привычки Личность формируется не с решения: «всё! с понедельника новая жизнь», На самом деле меняться -> помогает микро-выбор: ❗️сказать правду вместо удобной лжи ❗️сделать маленький шаг, а не идеальный ❗️остановиться, когда хочется сорваться 👍Хочешь быть уверенным → делай чуть смелее, чем обычно 👍Хочешь быть спокойным → учись паузы, не контроля 👍Хочешь быть сильным → держи слово в мелочах 4⃣Не жди, пока станешь «достаточным» Вот главные ловушки: «Когда стану лучше — тогда начну жить как хочу» ❗️На самом деле: Когда Начинаешь жить как хочешь → ❤️Тогда постепенно становишься этим человеком 5⃣Перестань воевать с собой Ты не ленивый, не сломанный и не «не такой». Скорее всего, ты: * устал * долго подстраивался * редко чувствовал, что тебя принимают ❤️Рост начинается не с давления, а с уважения к себе. Ирина Аравина | Терапия с Душой 💭 кто хочет разобрать ситуацию, где он не такой?