ПРАЗДНИК ПСИХОЛОГИИ

Опубликовано фото

20 МАЯ – ДЕНЬ МИЛЛИОНЕРА Многие знают о том, что у миллионеров совершенно отличное от других мышление, и если учесть, что ценности (в данном случае, не материальные) формируют наше поведение, становится понятно: то, как мы живем, отражает наши мысли. За несколько последних десятилетий вышло такое количество статей, книг, тренингов на тему «Как стать миллионером», что, по сути, уже все население Планеты Земля должно было бы пополнить список миллионеров или миллиардеров, но что-то «пошло не так»… Самоценность – вот, что формирует успешного человека, но это не значит, что если у вас пока с этим проблемы невозможно добиться успеха – многие современные миллионеры заработали свои большие деньги вопреки, а не благодаря, и это напоминает притчу о лягушках, которых бросили в молоко: одна сдалась и утонула сразу, а другая барахталась, взбила масло и вылезла на свободу. Однако, что-то для себя сделать, все-таки, можно. Если я себя люблю, отношусь к себе бережно, с уважением, вижу себя важным, ценным и нужным, то я подтягиваю в свою жизнь соответствующие инструменты, людей, связи, проекты, которые позволяют мне выйти из зоны «выживания» (где по сути, люди занимаются удовлетворением базовых потребностей), перейти в «жизнь» и, наконец, начать предпринимать шаги по «развитию». Я верю в то, что, изменив свое мышление, человек может начать формировать новую модель поведения, а это и приведет к переменам в жизни. Предполагать и ожидать, что кто-то должен изменить вашу жизнь – детская позиция – «родители придут и сделают что-то для меня», «государство должно позаботиться о моих нуждах» и т.п. Можно ждать, когда «прилетит, вдруг, волшебник в голубом вертолете», но таким волшебником можно стать для себя - взрослая мета-позиция, как раз и заключается в том, чтобы взять ответственность за свою жизнь на себя. Ответ на честный прямой вопрос «Что я делаю для того, чтобы стать миллионером?» или, ок - на данном этапе, «Зарабатывать больше?», «Стать успешнее?» может многое рассказать о причинах неудач. Ничего? Собственно, вот и ответ. Информация, доступ к которой сейчас почти не ограничен, может круто расширить не только наши знания о пути к успеху, но и представление о жизни успешных людей: что они читаю, что смотрят, чем вдохновляются, как формируют ценности, чем наполняют жизнь. Мне очень нравится фраза «Люди, которые читают книги, всегда будут управлять теми, кто смотрит телевизор», хотя, расслабиться и посмотреть сериальчик, правда, приятнее… Знаете, какую фразу мне недавно сказал один знакомый, который отчаянно хочет стать успешным, но не предпринимает никаких конкретных шагов в эту сторону: «Богатые тоже плачут, а я не хочу». Скорее, всего, в детстве он получил от значимых взрослых установки, ограничивающие убеждения, которые формируют его поведение: «большие деньги – зло», «денег не заработать честным путем», «я не заслуживаю быть богатым» и «я не достоин больших денег» - это не только мешает ему зарабатывать и получать больше, но и удерживает в круге «выживания» и откуда не попасть в «развитие». Я верю в то, что во Вселенной достаточно всего (всех благ и возможностей) для каждого человека, просто есть люди, которые в это верят, предпринимают шаги, чтобы узнать «как», питаются нужной информацией, окружают себя поддержкой единомышленников, формируют новые ценности, которые, в свою очередь, определяют то, как мы живем.

19 МАЯ – ДЕНЬ ПИОНЕРИИ Пионер – всем ребятам пример! Для меня это не пустые слова, мое детство пришлось на 80е годы прошлого века (и не говорите, самой страшно), поэтому я успела побывать и октябренком, и пионером, а комсомольскую организацию упразднили как раз перед тем, как заканчивался мой пионерский период. Слова «перед лицом своих товарищей торжественно клянусь» для чего-то сидят в моей голове, а я вспоминаю, как меня не приняли в пионеры в первый заход, так как я перешла в новую школу, «эту девочку мы еще плохо знаем», чтобы удостоить такой чести. Когда этот день настал, мы с классом отправились в музей «Бородинская панорама», где на принимали в пионеры, и после церемонии мы ехали домой гордые и счастливые, выпятив поверх зимних пальто свои красные галстуки. Как бы сегодня не ругали прошлое, пионерская организация, по сути, преследовала благие цели: объединить и занять детей, привить им принципы справедливости и ценности социалистического общества – ну, какое общество, такие и принципы). В пионеры принимали с 9 лет, а исключить из организации могли только путем голосования, у обладателей красных галстуков был свой устав и свои законы, а правила нередко печатались на обороте школьных тетрадок. Я, например, искренне верила в эти идеалы, а одну из «заповедей» считаю наикрутейшей: «Пионер — надёжный товарищ, уважает старших, заботится о младших, всегда поступает по совести и чести». Мне казалось, причем абсолютно искренне, что пионер не может обидеть кого-то, ведь он пример для октябрят. Смешная наивная Алёнка… И в то же время, я понимаю, что какие-то из жизненных принципов, сформированных в период пионерской организации, близки мне и сегодня: например, потребность в справедливости, желание беречь живую природу, помогать другим людям. Конечно, любую хорошую идею можно извратить, и пионерия не исключение, но я с теплом вспоминаю тот период своей жизни, где каждый ребенок мог почувствовать свою связь с сообществом, с единомышленниками, а нам – людям – так важно найти «своих» - тех, с кем общие интересы, одинаковые ценности и, кто знает, может быть и цели.

Опубликовано фото

18 МАЯ - ДЕНЬ БЕЗ ГРЯЗНОЙ ПОСУДЫ Широкий спектр чувств накрыл после того, как я прочитала название праздника. Сразу вспомнился мой переезд из родительского дома на самую первую съемную квартиру. Мне было 20 лет, и я решила начать взрослую жизнь. Точнее, я надеялась, что мой молодой человек присоединится ко мне на этой квартире, но какое-то время я там жила одна. Я так ошалела от самостоятельности, что несколько дней наблюдала у себя протестное поведение – лежала на кровати, закинув руки за голову, и кому-то неведомому уверенно заявляла: «А посуду я мыть не буду» и «Мусор выносить тоже не буду». Конечно, спустя пару дней, когда закончились чистые тарелки, а мусор давал о себе знать, я его вынесла, а посуду помыла, и с тех пор… началась моя взрослая жизнь, в которой не мама руководила тем, что я должна делать по дому, а мои собственные потребности – например, есть из чистых тарелок)) Иногда, грязная посуда становится причиной для скандала в семье. На самом деле, злимся мы, конечно, не из-за посуды или мусора, но выразить злость так, чтобы не разрушить отношения страшно, тогда мы берем социально-одобряемые (конечно, в кавычках) поводы и цепляемся за невымытую посуду или разбросанные носки, хотя причины для негативных чувств другие. На терапии мы не только выявляем с клиентами истинные причины для раздражения или злости, учимся их выгружать и грамотно, через «я-фразы» выражать их тому, кто… вызывает такие заряженные чувства. Если высказывать свое недовольство в бережной форме, да еще и без обвинений (да, такое возможно:))))), если говорить о поступках другого, не переходя на личность, если говорить о своих желаниях – о том, что мы хотим на самом деле, можно получить именно то, что хочешь, да еще другой человек при этом не будет себя чувствовать плохим/ненужным/пустым местом/причиной всех наших бед. А что касается невымытой посуды, то если исключить психиатрию, периодически появляющаяся в раковине грязная посуда говорит о любви человека к самому себе – как бы парадоксально это не звучало: между чувством долга (быть хорошим, не прослыть ленивым, соответствовать ожиданиям других) и собственным удовольствием, он выбирает второе.

17 МАЯ – ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ИНТЕРНЕТА И МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ВИРТУАЛЬНОГО ПОМОЩНИКА По сути, оба праздника про наш новый цифровой мир – нашу новую цифровую реальность. Что бы мы с вами делали без интернета? Нет, серьезно, сегодня уже невозможно представить свою жизнь без его возможностей и соблазнов, и даже маленькие дети знают, кто такая «Алиса» и как с ней взаимодействовать. Я почти перестала ходить по магазинам – практически все можно купить в интернете. Пара кликов, и у тебя дома редиска с хреном, сумка из последней коллекции модного дизайнера или шуруповерт с дрелью) Виртуальное пространство позволяет нам общаться с большим количеством людей, при желании, сохранять анонимность и подстраивать контент под себя. Все это по отдельности и вместе несет в себе, как плюсы, так и минусы. То, как человек коммуницирует с другими пользователями интернета, влияет на его психологическое благополучие: мы невольно начинаем сравнивать себя с другими людьми и их успехами, при малейшем «проигрыше» повышается уровень тревоги, страдает самооценка, что приводит к хроническому перенапряжению и стрессу. Термин «интернет-зависимость» появился еще в те времена, когда интернетом мало кто пользовался - еще не было социальных сетей, и компьютер был нужен исключительно для рабочих целей. Сегодня многие из нас подсели на эту «иглу»: кто-то пропадает в соцсетях, кому-то ближе развивающие проекты, кто-то зависает на сайтах знакомств – совершенно неважно, где, главное, не в реальности… Психологи бьют тревогу: молодому поколению легче общаться в интернете, чем лицом к лицу с собеседником в оффлайне, и чем больше мы погружаемся в виртуальное пространство, тем меньше используем возможности реального мира. Скрываясь за аватаркой с котиком, суперменом или пышногрудой блондинкой, все сложнее принять себя настоящего, а уж предъявить его людям – ой, об этом не может быть и речи. Интернет, по сути своей, прекрасен – это уникальные возможности для общения, саморазвития, получения информации, профессионального роста, общения… Главное, чтобы у нас получалось сохранять адекватные пропорции виртуального и живого общения, ведь именно живые люди, их настоящие эмоции, неотретушированные чувства, дают нам душевную близость, которую никто и ничто не заменит.

Опубликовано фото

Опубликовано фото

16 МАЯ – МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ СВЕТА Сегодня я хочу написать про внутренний свет человека! Я верю в то, что этот свет есть в каждом из нас, потому что мы уникальны, по своей природе и пришли в этот мир светиться и светить). Этот свет рождается вместе с ребенком и, по идее, должен сопровождать нас на протяжении всей жизни, просто у кого-то «стеклышко», через которое проходит свет, закоптилось, запылилось или вовсе разбилось. Вы хорошо знаете людей, которые светятся изнутри: с ними хочется общаться, у них хочется учиться, они ведут за собой - рядом с ними просто хорошо. Эти люди на связи с собой, со своим истинным «Я», которое слышат и уважают, а что это значит? Это значит, что такой человек живет в гармонии с собой, с миром, он на связи со своими потребностями, знает, как их удовлетворять, у него выстроены здоровые бережные границы – он любит себя, поэтому и светится, и в этих лучах, в этом тепле окружающие тоже испытывают любовь. Про таких людей говорят: настоящие, искренние, теплые, душевные, сердечные – им не обязательно окутывать нас теплом, чтобы мы его почувствовали, это происходит каким-то естественным способом. Внутренний свет - свет души – это состояние глубокой гармонии, и я сейчас не о тех, кто забрался на высокие гималайские горы и сидит медитирует в позе лотоса, можно и в суете дней, находясь в огромном мегаполисе или маленьком городочке, пропускать через себя тот свет, который каждому из нас отмерено столько, сколько нужно на жизнь. Бог, Вселенная, Мироздание, Высший Разум – неважно, во что вы верите, но я знаю точно, что хотя бы раз в жизни, вы ощущали себя частью чего-то большего, значимого, масштабного. Только представьте себе, что есть люди, которые так живут: в доверии, гармонии, принятии и любви. Как говорится, шоб я так жил) Почему я так безгранично верю в психотерапию? Дело в том, что психологи как раз и помогают человеку найти свой внутренний свет, который возможно был утерян или мы его отдали, потому что нас так научили или попросили (снять с себя последнюю рубаху, например). Да, будет свет!