Капитальный Ремонт Мышления

Вы когда-нибудь задумывались, почему деньги словно обходят вас стороной? Как будто что-то мешает вам зарабатывать больше и жить в достатке. Проблема может быть не в экономике, не в рынке труда, и даже не в ваших навыках. Всё гораздо глубже. Дело в том, что у каждого из нас есть своя финансовая броня — наши убеждения о деньгах, которые защищают нас... но, к сожалению, не от неудач, а от успеха. Представьте себе, что вы с детства слышали фразы вроде «деньги портят людей», «богатство — это зло» или «честным трудом много не заработаешь»...

Скажу честно, я мастер находить отговорки. Если бы существовала премия за самые изощренные оправдания, почему я не зарабатываю больше, у меня бы полка ломилась от наград. Да, мне всегда есть что сказать, когда меня спрашивают, почему я ещё не уехал отдыхать на Мальдивы или не купил себе квартиру. Но за этими словами на самом деле скрывается нечто глубже — страх, лень, неуверенность и привычка жить на "эконом-режиме". Давайте разберемся, как мои излюбленные оправдания стали главным препятствием на пути к деньгам...

Представьте, что ваш ребёнок боится темноты или того, что под кроватью прячется чудовище. Вы слышите, как его голос зовёт вас по ночам, и чувствуете, что нужно что-то делать, чтобы помочь ему. Но как? На самом деле, страхи — это естественная часть взросления, и задача родителей не в том, чтобы просто прогнать страх, а в том, чтобы научить ребёнка справляться с ним. И вот тут на помощь приходит Визуализационная эмоциональная гимнастика — методика, которая позволяет детям через воображение и игры научиться контролировать свои эмоции и страхи...

Когда я впервые начал заниматься визуализационной эмоциональной гимнастикой, мне говорили, что можно делать эти упражнения в любой позе — сидя, лежа или даже во время ходьбы. И я, как и многие, сразу решил попробовать их в привычной обстановке: на диване или лёжа в постели перед сном. Казалось, что в расслабленном состоянии эмоции легче поддаются управлению. Однако, со временем я заметил одну интересную вещь — эффективность этих упражнений возрастает, когда я занимаюсь ими стоя. Почему так происходит? Давайте разберёмся...

Сколько раз вы слышали что-то о новой методике и сразу на ум приходили мысли: «Это слишком сложно для меня», «Это не будет работать» или «Это точно не для всех»? Так бывает с любой новинкой, и Визуализационная эмоциональная гимнастика (ВЭГ) не стала исключением. Несмотря на растущую популярность этой практики, многие до сих пор окружены мифами и заблуждениями о её сути и возможностях. Давайте разберём пять самых распространённых мифов о ВЭГ и развеем их раз и навсегда. Миф 1: ВЭГ — это то же самое,...

Представьте себе ситуацию: вы узнали о новой методике, которая обещает помочь вам справляться с негативными эмоциями. Визуализационная эмоциональная гимнастика (ВЭГ) кажется простой и доступной, но тут возникает вопрос: а нужен ли для занятий инструктор? Ведь воображение — это вещь настолько личная и индивидуальная, что кажется, никто не сможет "влезть в вашу голову" и помочь с визуализацией. Может ли этот процесс вообще быть под руководством? На самом деле, ответ не так однозначен, и вот почему...

Кажется, что визуализационная эмоциональная гимнастика — это что-то сложное, требующее особой подготовки и углубления в себя. Может показаться, что для этого нужно обладать какими-то особыми навыками или уметь контролировать свои эмоции лучше других. Однако всё совсем не так. На самом деле, настроиться на занятия Визуализационной эмоциональной гимнастикой намного проще, чем кажется, и сегодня мы расскажем, как это сделать легко и без стресса. Когда слышишь слово "визуализация", сразу возникает ассоциация с медитацией или глубокими духовными практиками...

Все мы ищем способы обрести спокойствие и эмоциональный баланс, особенно в нашем быстром ритме жизни. Многие люди уже нашли ответ в медитации, йоге или различных техниках релаксации. И вот появляется Визуализационная эмоциональная гимнастика — новый, интригующий способ работы с эмоциями. Но возникает закономерный вопрос: а есть ли у этой практики противопоказания? Может ли она быть полезной для всех, или есть те, кому следует воздержаться от подобных упражнений? На первый взгляд, Визуализационная эмоциональная гимнастика кажется полностью безопасной...

Представь, что ты сидишь в тишине, закрыв глаза. Твои мысли медленно утихают, и ты ощущаешь покой. Что это? Медитация? Возможно, гипноз? Но что, если я скажу, что это — Визуализационная эмоциональная гимнастика? На первый взгляд, все эти практики могут показаться похожими: они требуют внимания, работы с внутренним миром, и в каждой из них есть элементы расслабления. Но есть нечто уникальное в том, как Визуализационная эмоциональная гимнастика помогает нам управлять своими эмоциями. И сегодня я расскажу, чем она отличается от других методов и почему её стоит попробовать...

Внимание — это основной инструмент, с помощью которого мы воспринимаем мир. Оно направляет нас к тем вещам, которые кажутся важными в данный момент, и может значительно влиять на наше эмоциональное состояние. Например, когда внимание сосредоточено на тревожных мыслях или переживаниях, это усиливает стресс и напряжение. Наоборот, если мы намеренно переводим внимание на что-то более позитивное или нейтральное, это способствует расслаблению и улучшению настроения. Визуализационная эмоциональная гимнастика (ВЭГ) использует этот принцип...

Вы когда-нибудь задумывались, как происходит наше восприятие мира? Почему вы можете сосредоточиться на одной мысли и игнорировать десятки других сигналов, которые поступают из окружающей среды? Этот навык — управление своим вниманием — делает нас уникальными среди всех живых существ. Но вот вопрос: можем ли мы полностью контролировать своё внимание или оно иногда ускользает, подчиняясь чему-то иному? А что, если этот процесс — ключ к нашему эмоциональному состоянию и даже к тому, как мы строим...