Senior Neuromonk Nutritionist

Качкам на заметку. Если долго не есть жиры - падает интеллект. Я имею ввиду, что если долго сидеть на рационе с низким содержанием жиров, то в мозге не будут строиться новые нейроны и новые связи, а также не будет укрепляться миелин. А если быть дотошно точным, то они будут строиться медленнее, чем отмирать. Поэтому, для того, чтобы жить, любить и трудиться "полной грудью" обязательно нужно держать как минимум норму жиров обычного человека, обычного индустриала. Это 0,8 гр на кг веса тела. Позволю себе провести опрос читателей. Напишите цифру или ваше мнение в комментариях: 1. Ем мало жиров и много углеводов. 2. Ем мло углеводов и много жиров. 3. Что такое жиры и углеводы?

Рацион нейромонаха - это способ питания, при котором ты ешь один раз в день, убираешь сахар, кофеин, алкоголь и углеводы, основу составляешь из мяса, рыбы, яиц, орехов, зелени, овощей - короче, жиров и белка, и немного клетчатки. Организм перестаёт качаться на сахарных качелях, переходит на ровное топливо из жира и собственных запасов. И в итоге ты получаешь ясную голову, стабильную энергию и контроль над своими желаниями.

Голод повышает разговорчивость. Я сам на себе проверял. Голод повышает разговорчивость даже тогда, когда он является периодической нормой, типа интервального голодания пару раз в неделю. Это не миф. Есть красивое обоснование. Один в дикой природе человек выживает много хуже, чем в стае. В стае есть возможность сговориться и пойти добывать еду вместе. Если еда бегающая, а не растущая на одном месте, то ее несравненно проще добыть толпой. Так вот, чтобы добыть её толпой, надо обсудить единую цель и план действий, распределить обязанность и ответственность. И если ты давно голоден, то мозг начинает думать, что ты не можешь договориться с коллегами пойти завалить мамонта и не можешь понять, что они тебе говорят. Тебе не хватает энергии на сказать и услышать. Поэтому мозг направляет в речевой центр дополнительную энергию, которая растормаживает его и повышает как разговорчивость, так и понимание речи и намерений других людей. Да, природа предусмотрела такую программу в генах. А вы замечали, что на голоде становитесь разговорчивее и договороспособнее?