🌸Анютка Паничева

1 столовая ложка какао⁣ Для начинки:⁣ 80 г сыр риккота⁣ 80 г мягкий творожок 0,1%⁣ клубника 200 г (у меня замороженная) подсластитель по вкусу⁣ ⠀⁣ Смешиваем ингредиенты...

Итак, давайте разберемся в самом распространённом варианте похудения - голодовка... Многие говорят, что похудеть можно только в том случае, если закрыть рот на замок и прекратить кушать. Девушки и женщины я вас сразу разочарую, что это не способ похудеть, единственное к чему вы придёте после голодания, это к проблемам со здоровьем, к ужасной коже и ужаснейшему внешнему виду в целом. Да, вы сбросите вес, конечно же, но с первой съеденной ложкой вас вес вернётся к вам, хорошо если вы останетесь в прежнем весе а не наберёте еще больше...

Давайте сегодня разберем этот вопрос, который затрагивает наверное каждую женщину. Что же сможет нас мотивировать? Или же просто что нам может помочь начать заниматься собой? А проще говоря что же нам мешает любить себя? Я ежедневно слушаю много ответов на эти вопросы, а если задуматься то это все отговорки. Нехватка времени на себя, это самый распространённый ответ, на самом деле это огромная проблема! Я жила с этой проблемой достаточно долго, придумывала разные отговорки и пыталась себя успокоить и в этом убедить...

500 гр. любой свежей рыбы ( у меня была треска нарезанная на 5 частей) соль и перец по вкусу⠀ хлопья красного перца по вкусу⠀ 2 свежих зубчика чеснока (измельчаем)⠀ помидоры черри (нарезаем пополам) ⠀ 1/4 стакана сухого белого вина ⠀ 1/2 стакана свежего базилика (мелко нарезаем) ⠀ 2 ст.л свежего лимонного сока ⠀ 1/2 ч.л свежей лимонной цедры ⠀ Приготовление: ⠀ Нагреваем масло в сковороде на среднем огне. Добавляем измельченный красный перец, чеснок и обжариваем в течении 1 минуты, или пока чеснок не станет ароматным...

Нам понадобится: 1 головка капусты 5 больших морковок 4 луковицы 1 стакан кукурузной крупы соль черный молотый перец 150 мл ароматного растительного масла Способ приготовления: У белокочанной капусты убираем кочерыжку ножом, просто выковыриваем. В большой кастрюле кипятим воду, капусту выкладываем в кастрюлю чтобы вода накрыла ее и варим приблизительно 5-7 минут. Верхние пропаренные листики будут отделяться и мы их складываем в отдельную посуду. У каждого листочка срезаем утолщения. Для начинки: Крупа нам нужна грубого помола (чем крупнее тем лучше), заливаем горячей кипяченной водой...

Начну я пожалуй со знакомства. Меня зовут Анна, мне 26 лет и я хочу поделиться с вами историей своего похудения. Вот такой миниатюрной девушкой я была пять лет назад и проблем с лишним весом никогда не испытывала и не думала, что когда-нибудь меня это настигнет. Мой вес в моем сознательном возрасте стоял на весах на отметки 48 кг. Это было до того момента пока я не познала счастье двух беременностей и рождения двоих детей. Дети у меня погодки, поэтому времени похудеть после первых родов у меня не было...