Лаборатория Прозрения

Стресс — это общеизвестное явление в современном обществе. На него влияют многие факторы: большой объем работы, проблемы в отношениях, финансовые трудности и т.д. Важно понимать, как стресс влияет на нас, и как мы можем справиться с ним для поддержания нашего здоровья и благополучия. Стресс может затронуть все аспекты нашего здоровья. Физически стресс может вызвать серьезные проблемы, такие как сердечные заболевания, гипертония, бессонница и нарушения пищеварения. На эмоциональном уровне стресс может вызвать тревогу, раздражительность и даже депрессию...

Эмоциональный интеллект - это термин, обозначающий нашу способность понимать и управлять своими эмоциями и относиться к эмоциям других людей. Это один из ключевых аспектов самосознания, который может оказать глубокое влияние на наши отношения, уровень удовлетворенности жизнью и успех в работе. Есть пять основных компонентов эмоционального интеллекта: 1. Самосознание - это способность понимать свои собственные эмоции и то, как они влияют на ваше поведение и мышление. 2. Самоконтроль - это способность управлять своими эмоциями и реагировать на трудные ситуации спокойно и эффективно...

Приветствуем вас, дорогие подписчики! Сегодня мы с вами поговорим о направлении в психологии, которое за последние годы привлекает все больше внимания - о позитивной психологии. Позитивная психология – это относительно молодой подход, который был предложен американским психологом Мартина Селигманом в начале 2000-х. Изначально психология сосредоточивалась на изучении проблем человека, психических расстройств и патологий которые нужно "исправить". Позитивная психология открывает новую перспективу, сосредоточиваясь на том, что делает жизнь стоящей того, чтобы ее жить...

С каждым днем мы все больше осознаем, насколько значимы эмоции в нашей жизни. Следуя пути самопознания, невозможно обойти стороной такую важную тему, как психология эмоций. Наши эмоции не просто показывают, как мы себя чувствуем - они играют ключевую роль в определении нашего отношения к жизни, нашему поведению и нашему восприятию самих себя и окружающего мира. Что такое эмоции? Эмоции - это наши внутренние ощущения, которые возникают в ответ на различные воздействия или стимулы. Это способ, которым...

Сегодня мы начнем наше путешествие в увлекательный и загадочный мир психологии. Это наука о человеческом разуме и поведении, она образует основу для нашего понимания самого себя и окружающих нас людей. Самопознание – это путь, на котором мы изучаем свои внутренние процессы, эмоции, чувства и мысли. Разобраться в этом не так просто, как может показаться на первый взгляд. Почему? Потому что людской разум очень сложен и многогранен. Но не волнуйтесь, на этом пути мы будем с вами! В первую очередь, вы должны понять, что каждый из нас уникален...