Найти в Дзене
4 года назад

Как правильно худеть. Эффективный способ

Привет! Суть этой статьи рассказать про эффективную систему для похудения, с помощью которой можно быстро и эффективно улучшить свою физическую форму. А это впоследствии благоприятно скажется на других сферах жизни и изменит её в лучшую сторону. Термин "ожирение" Диагноз "ожирение" определяется при проценте жира более 20% (для мужчин). При преодолении этой отметки в организме начинает образовываться висцеральный жир, что может приводить к негативным последствиям для здоровья - инсулинорезистентность,...

4 года назад

Основные ошибки в тренировках

Это одна из самых распространенных проблем. Поскольку без дисциплины достижение желаемых результатов сильно усложняется или становится даже невозможным. Спорт подразумевает дисциплинированную, четкую, постоянную работу. Этот принцип вообще характерен для многих видов деятельности, не только спорта😱. Чтобы получать хороший результат в какой-либо сфере, нужно систематично заниматься этим делом. Чтобы улучшать форму, нужно постоянно и систематически тренироваться и соблюдать режим питания. Чтобы достигнуть...

4 года назад

ТРЕНИРОВКИ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ ИЗМЕНИЛИ МЕНЯ! Слева - я на своей первой тренировке по воркауту, на которой оказался случайно (вес 55 кг) 17 июля 2017 года (отчётливо запомнил этот день) в рамках одного спортивного мероприятия собирался пойти на тренировку по кроссфиту, но по счастливой случайности оказался там раньше нужного времени и решил немного размяться "на турниках". Пока был на площадке, ходил между снарядами, разминался, а какие-то сумасшедшие мужики вытворяли трюки, которые на тот момент мне казались нереальными - стояли на одной руке, отжимались вниз головой и делали разные элементы, название которых в тот момент я не знал. Я заинтересовался такой движухой и решил остаться на этой тренировке... Тренировка продолжается уже 5ый год😅 Как начался твой путь в спорте? Помнишь первую тренировку? Пиши комментарий, давай реакцию - если пост зайдет, то напишу более подробно с чего начинал тренировки и как продвигался в данном направлении :)

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент