? Любовь к себе требует очень простых, но постоянных изменений в каждом новом дне. 🤔Понимания. Понимать себя - это: Что я чувствую прямо сейчас? И почему я это чувствую? 😌Принятия. Принимать себя - это принятие самого факта такого самочувствия. Неважно, комфортное оно или нет, радуетесь Вы или печалитесь. Просто констатация факта, без попыток его оценить как хорошее/плохое и изменить. ❤️Любовь. Любовь к себе вырастает из накопленного знания о себе (понимания...
из-за меня. Я бpосила очeнь много бyмаги. Мне нyжен был кapтонный рулон. Извини, пoжалуйста». И ты вмeсто «сегодня никaких мyльтиков!» отвeчаешь: «Хоpошо, спасибо за честность». Когда подросток звонит тебе из школьной поездки в слезах и говорит: «Меня поймали с алкоголем. Что мне делать?» А ты вместо «дома получишь», говоришь: «Не переживай. Это не конец света. С кем ты? Где? В безопасности?» Когда ты говоришь мужу: «Пойди проверь, дышит ли она. Она слишком долго спит». И он вместо «не говори ерунду, мысли материальны» отвечает: «Я проверю...
? Бессознательно мы используем стратегии работы с эмоциями, полученные от родителей. Как было принято у них, так делаем и мы. ✔️Было принято не показывать - скрываем и делаем "хорошую мину при плохой игре", привет тем, у кого "всегда все нормально". ✔️Было принято терпеть - терпим. ✔️Было принято делить эмоции на плохие и хорошие - отказываемся от плохих, делаем вид, что не злимся и не обижаемся. ✔️Было принято выплескивать гнев сразу и бесконтрольно - срываемся и раним близких. ✔️Было принято не обсуждать - молчим...
Задумывались об этом? Потому что сравнивая, мы выдергиваем что-то одно из огромного контекста. А каждая деталь - есть важная часть в системе целого. Она не существует сама по себе и не несёт отдельного смысла. Сегодня утром прямо пробило от мысли, что вся наша культура построена на иерархии. Мы привыкли только к иерархичному восприятию. У нас даже все религии построены на ней. Есть ты и есть Бог. Как будто это что-то отдельное, противопоставленное, недостижимое чистое и грязное😁 А где есть иерархия - всегда есть унижение одних и возвышение других...
Все хотят быть счастливыми. Если не быть, то хотя бы казаться. Хотя бы в своих же глазах... 🍎Так начинается замкнутый круг страданий, основанный на лжи, в первую очередь, себе. На самом деле, невозможно лгать другим, не солгав себе. Выход из этого круга, там же, где вход. 🍎 Признаться себе, что счастье и несчастье - это просто состояния, из которых состоит жизнь...
