Антон Федоров

Вы чувствуете, что жизнь стала серой? Просыпаетесь уставшим, целый день «тупите» в телефоне, а к вечеру ненавидите себя за бесполезно потраченное время? Поздравляю, вы попали в дофаминовую яму. А если вдобавок вас ничего не радует, даже любимое хобби, и постоянно тревожно — добавилась ещё и серотониновая яма. Давайте разбираться, что это за ловушки и как из них выбраться. Дофамин — нейромедиатор предвкушения и мотивации. Он выделяется не когда вы получили удовольствие, а когда его ждёте. Каждый лайк, уведомление, новый ролик — микродоза дофамина...

Друзья, начнем с небольшого теста. Когда вы просыпаетесь, то чувствуете усталость? Нехватку мотивации? А от работы получаете хоть какое-нибудь удовольствие? А от своих отношений получаете радость? Роналду уже 40 и он до сих пор в числе лучших спортсменов. Много времени проводит в кругу семьи, так как по его словам "Это заряжает побеждать". Имеет множество направлений в бизнесе. В чем разница между нами и ним? Дело тут не генах. Он вырос в обычной бедной семье. В этой статье я хочу поделиться пятью принципами, которые отличают его от нас...

Привет, друзья! 👋 Помните то чувство, когда мы садимся посмотреть одно короткое видео, например, в обеденный перерыв, а потом очнулись уже через два часа. За окном уже стемнело, а ужин так и не приготовлен? Знакомо, правда? А теперь вспомните последний раз, когда вы пытались читать книгу. Не новостную ленту, а именно книгу. Тяжело? Пропадает концентрация через 15 минут? Хочется схватиться за телефон и «проверить, что там нового»? Сегодня мы проведем глубокий анализ того, что происходит с нашим мозгом в эпоху Shorts, Reels и клипового контента...

Её голос разрывал души, а жизнь была медленным самоубийством. Почему Эми Уайнхаус, гениальная и ранимая, не могла уйти от Блейка Филдера-Сивилла, человека, в чьём присутствии она превращалась в тень? Друзья, вы наверное думаете, это любовь? Зависимость? Нет, не они. Причина в сложной биологической ловушке под названием интермиттентное подкрепление — и ваш мозг, возможно, уже попал в эту же ловушку. Представьте сейчас на секунду игровой автомат. Вы дёргаете его за рычаг и 9 раз подряд получаете по себе разряд тока...