Антон Алексеев

Формирование правильной осанки. Почему мышцы спины не работают во время ходьбы. Влияние шага на мышцы спины. Как включить мышцы спины в шаг

Последовательность восстановления биомеханики движения и функции мышц. Влияние позы на силу мышц

Растяжение и расслабление мышц шеи. Лестничная мышца

Полный комплекс растяжки для шейного отдела позвоночника. Как растянуть каждую мышцу отдельно. Увеличение подвижности шеи и расслабление

Комплекс упражнений для укрепления мышц шеи. Как правильно тренировать чтобы сделать мышцы шеи сильнее

Суставная гимнастика для шейного отдела позвоночника. Восстановление подвижности каждого шейного позвонка

Упражнения для правильной ходьбы. Биомеханика шага