Антон Тыдыков - про похудение красоту и молодость

Голая правда. Давно не молод - 51. Влюблён в жизнь. Влюблён в свою работу. Последние 7 лет - постоянная борьба… за жизнь и за здоровье. Иногда спрашивают, почему я выгляжу моложе многих своих сверстников. Честно? Я выгляжу ровно на свой возраст. Просто причина не во мне - в сверстниках. А я самый обычный мужик = не ЗОЖник и не супермен. Вижу по фотографиям, как старею. Морщины появляются. Волосы седеют. И… это нормально. Но в душе я всё ещё мальчишка и романтик, но… мальчишка, который понял одну простую вещь про здоровье 👉 рассказал здесь 👈

Жирный -> Дрыщ -> Красавчик Было: Перелом позвоночника Ожирение Сахарный диабет Жировой гепатоз Апатия Отсутствие секса Нет энергии Низкий иммунитет Но… Я выбрал жизнь и в 50 лет - организм как у 20и-летнего, полно энергии, высокое либидо Не отказываюсь от алкоголя, тортиков, сладкого, бургеров итд. ЗОЖ – это не про спорт и брокколи! ЗОЖ – это позволять себе всё и быть Здоровым! И помогаю людям быть Красивыми, Здоровыми и Энергичными. Если ты достоен для себя Лучшей жизни – пиши, помогу!

Ничего не ем, а вес стоит! С такими словами пришла ко мне Светлана. "Стандартный" женский набор худеющего вегана: Анемия, "просевшая" щитовидная железа, ужасный холестерин. Проблемы с циклом, депрессия, нет энергии, низкое либидо, выпадение волос, плохая кожа и... желание влезть в какое-то платье... 👗 И это результат... "правильных" диет на 800 кКал: только ПэПэ (авокадо, брокколи и т.д.) без "вредных" жиров итд Страх перед калориями! Первый её вопрос? "А роллы Калифорния можно?" "Нужно!"

Жрём и… Худеем! Егор - спортик, но... 5 лет не мог избавиться от спасательного круга на животе и начать худеть - все диеты перестали работать! Цель: сделать красивую форму! По анализам, восполнили все дефициты и усилили здоровье Сменили тактику по диете и по тренировкам и...  «Нам же нужно худеть? А мы увеличиваем калорийность…»😂 Делаем 2400 Ккал - Егор худеет ! 2600 - продолжаем скидывать! 2800 - еще минус 1 кг!!! Удивлению не было предела. P.S. будь как Егор – делай всё грамотно!

Минус 20 кг за 3 мес легко! Карина пришла ко мне с 100+ кг (боялась вставать на весы) Депрессия, апатия и нет сил. Полторашка пива каждый вечер! В анализах хорошего только... НИЧЕГО! Одышка, болят колени, кожа не айс, лезут волосы и... Некорректная гормонально заместительная терапия +Нет клиентов! Восстановили организм, поправили гормоны, изменили мышление и пищевые привычки. Сейчас: Организм как у 18-детней девочки Минус 20 кг Всё в порядке с гормонами Полно сил и энергии Бизнес - в гору! Ведёт блог по питанию и мотивирует других девчонок Планирует завести второго ребёнка! 🔥 P. S. Любите себя! 🙏♥️ P. P. S. Всё легко и просто, когда грамотно и по науке!

Поздравьте меня!!! 🥳 Это Григорий младший = ПОЛТОРА года мы бились над тем, чтобы завести Грише старшему яички (восстановить репродуктивную функцию) было сложно, применяли тяжёлую фармакологию и... у нас получилось! 14 лет "сидел" на анаболических стероидах (не грамотное применение привело к тому, что его яички стали как пересушеный изюм) Да, моё призвание помогать людям = в такие моменты радуешься больше чем подопечные -> Это и есть Счастье! 🙏♥️ P.S. Любите себя! 🙏 P.P.S. Люблю Вас! ♥️

Сегодня не стало Серёги, он думал, что он вечный, но... Всем жалко, только... Мне не жалко, от слова ни-у-я! Последний год он зубами и руками рыл себе могилу: бухал, жрал и валялся на диване... А так всё хорошо начиналось: год назад он обратился ко мне чтобы сделать чек-ап. Из нормального в анализах у него было только... Ничего! Прописал как ему восстановить организм, но... На мои слова: "тебе осталось 3 года, если 5 протянешь - ты счастливчик!" Знаете какой был ответ? Продолжение 👇 Не пугай меня!!! Целый год пытался ему помочь и... Он вспомнил обо мне... Когда его отвезли в реанимацию... ( К сожалению только так, порой, приходит понимание ценностей и приоритетов, но... Уже поздно и все спрашивают: как быть ? И только я знаю как = никак! Не будь как Серёга = сколько лет осталось тебе жить на 90% определяешь ты сам и как их прожить, овощем или драйвить - решать тоже только тебя и... Ещё ни один человек не пожалел, что вложил в своё здоровье, у всех = это лучшие инвестиции в моей жизни!

#ИзПрактики Почему просто цифры в анализах для меня ничего не значат? Есть у меня на ведении двое подопечных: Анечка и Армен, абсолютно разные, но... Есть одна одинаковая цифра в анализах... Анечка - 27 лет, маленькая девочка 45 кг при росте 152 см, фитоняшечка - спорт 24/7, только ПП и всё по грамм, подсчёт калорий, жиры на минималках и... Проблема с циклом, нет энергии, депрессия, лезут волосы и с ногтями, и кожей - беда-беда... Арменка - 43 года, кавказский мужичок с нормальным таким "спасательным кругом", 127 кг при 176 см - спорта нет, от слова совсем, зато... шашлычка с коньячком = хоть выжимай! И... с либидо беда как и с энергией, одышка, потливость и пукает как паровоз.... И знаете, что общего? Липидный профиль (холестерин) = как у одной, так у другого стремятся к 7 (а хотелось бы, чтобы ~3,5) - про то, как убивает атеросклероз - расскажу позже. И у обоих проблема с печенью: у одной холестаз и застой желчи, из-за отсутствия жира - отсюда абсорбция холестерина. У другого жировой гепатоз, из-за ожирения + избыток холестерина из еды Теперь понимаете, к чему я? Несмотря на то, что цифра по холестерину одинаковая, зная образ жизни, из ситуации мы выходили по-разному: У Анечки - мы добавляли жиры и отъедались, а с Арменкой - всё наоборот: сокращали животные жиры, добавляли клетчатку и даже пришлось прибегнуть к препаратам. Отдельно про каждого расскажу завтра, а если есть вопросы -> httpt.me/...kov

Жиросжигатели или как нас обманули, часть четвёртая: Гуарана… ☕️💥 Гуарана - не просто экзотическая добавка, а семена южноамериканского кустарника, которые содержат вдвое больше кофеина, чем кофейные зерна! 😲 Да да… Основной ингредиент — кофеин, который, есть и в кофе, и в чае. Гуарана может повысить вашу выносливость и физическую работоспособность, но не стоит ожидать от неё чудес. Она может подавлять аппетит, но сама по себе не является супер-жиросжигателем. 🥴 Нужна ли она вам? Гуарана может быть полезна, если вы хотите немного подзарядиться, но не верьте мифам о том, что она "более натуральная" или безвредная. Все те же побочные эффекты, что и у кофеина: тревога, бессонница, тремор, головные боли и прочие радости. 🎢 🚀 Так что, если вы не готовы к вечеринке с бессонницей, возможно, стоит подумать дважды! 😅 Ранее мы говорили, что кофеин ускоряет попадание жирных кислот в кровь, но сам по себе не помогает худеть. Он помогает расщеплять молекулы жира внутри жировых клеток и стимулирует их выделение в кровоток. 🔄 А вот сжигание этого жира — ваша работа. 🔥 Итог: Гуарана — это не волшебное средство для похудения, а всего лишь источник кофеина с некоторыми полезными свойствами. ☕️💥 Она может повысить вашу выносливость 💪 и немного подавить аппетит 🍽️, но не стоит ожидать от неё чудес ✨. Гуарана не избавит вас от лишнего веса сама по себе — для этого нужны диета 🥗 и физические упражнения 🏋️‍♀️! Если хочешь разобраться со своей диетой, ставьте + в комментариях! 👇✨ #гуарана #кофеин #жиросжигатель #здоровоепитание #фитнес #тренировки #похудение #похудетьбыстро #зож #диета #мотивация #спорт #худеемвместе #результат #энергия

Трансформация Евгения: энергия в моменте! Женя обратился со словами: "Ты пишешь: делаем организм как у двадцатилетнего... У меня нет энергии, нет сил на бизнес!"… Наш разговор занял всего 3 минуты, я успел только рассказать о принципах работы, и он меня перебил вопросом: "Куда и сколько?" 💪 Сразу видно бизнесовый подход + решимость менять себя, а не только говорить об этом! (это БОЛЬШАЯ редкость). И добавил: "Со спортом не дружу и заниматься им не хочу!", но... Получилось уговорить его на 100 приседаний в день + 10.000 шагов. 🏃‍♂️ Анализы показали среднестатистическую картину: чуть занижен тестостерон, высоковат пролактин, средний паршивости липидный профиль = всё исправили питанием и небольшим количеством БАДов. 💊 Через 3 дня получаю сообщение: "Сегодня почувствовал волну энергии прям в моменте!!!" 🔋Полная запись на канале: htt.me/...kov ещё через четыре дня получаю фото кроссовок и трекшен = Женя побежал! Говорит: "Увидел кроссовки и прям захотелось бежать!" 👟 Был ещё один забавный момент: до нашего сотрудничества Женя плотно сидел на тортиках, звонит и говорит: "Захотелось мне пироженку, съел и... такая тяжесть - больше не буду!" 🍰 Сейчас у него всё хорошо с энергией, либидо и бизнесом (кратный рост) и периодически присылает такие фотографии из Таиланда, а иногда и трекшен, как он бегает по островам.🏝 Только правильные действия приводят к нужному результату. Ставь + в комментариях, и мы разберём твою ситуацию! 👇 #ЗОЖ #ЗдоровыйОбразЖизни #ПрилившЭнергии #БизнесИЗдоровье #ПравильныеДействия #ИзменениеЖизни #ТренерПоЗдоровью #ИсторияУспеха #Энергия

Оказалось, что сегодня день физкультурника! 🏋️‍♂️ Затестил один криповый клубешник... 😅 Несмотря на свою криповость, он настолько... ламповый, домашний и аутентичный, что... ❤️ Выхватил массу интересных впечатлений: • Все друг друга знают • Делятся кучками по интересам: • Химики в одном углу 🧪 • Пенсионеры с дачными разговорами - в другом 👵 • Стайка девочек, перманентно качающих попку, оккупировала стеночку с зеркалами 🍑 • Студенты - на своей волне... 🎓 Одним словом = огонь! 🔥 + Потренил… ☺️ А какие клубы вы посещаете? Делитесь в комментариях! 👇 #деньфизкультурника #клуб #фитнес #тренировка #впечатления #криповыйклуб #ламповый #домашний #аутентичный #огонь

10`000 шагов – что говорит наука? 🚶‍♂️💪 Недавнее исследование показало, что оптимальное количество шагов в день для снижения риска смерти составляет от 7`000 до 9`000 шагов. Но не переживайте, даже если вы пока делаете всего 3000 шагов, это уже неплохо! 😅 Каждые дополнительные 1000 шагов снижают риск смерти на 9% — так что даже небольшая прогулка может спасти вашу жизнь! 🌟 Вот несколько интересных фактов из исследования: Минимум: 3`143 шага в день — и вы уже на пути к снижению риска! 🏃‍♀️ Максимум: после 10`000 шагов польза начинает уменьшаться, так что не обязательно стремиться к рекордам! 🏆 Возраст имеет значение: у людей старше 70 лет каждая тысяча шагов снижает риск на 15%! Так что, бабушки и дедушки, не сидите на месте! 😄 Помните, что движение — это жизнь! 💃 Даже если вы не можете пройти 10`000 шагов, каждая добавленная тысяча — это уже успех! 👏 Так что в следующий раз, когда вы будете думать о том, чтобы пропустить прогулку, просто вспомните, что 20-30 минут на свежем воздухе могут сделать чудеса! 🌳✨ Хотите разбор оп питанию и образу жизни, ставьте + в комментариях! 💬 👇✨ #Шаги #10000шагов #Здоровье #Фитнес #Движение #Наука #ОптимальноеКоличествоШагов #ЗдоровыйОбразЖизни#фитнес #тренировки #похудение #похудетьбыстро #зож #мотивация #спорт #худеемвместе #результат #энергия