Психолог Михаил Симагин

“Любую свою тревогу теперь могу разобрать и проработать” Эта фраза должна вселять в клиента спокойствие за его будущее Основная идея заключается в том, чтобы решить проблему тревоги основательно, чтобы она не возвращалась в жутких формах, свести до минимума, в потом вовсе убрать. Как же этого добиться? Каждый тревожный человек имеет склонность к повышению тревожности, мозг черно-бело смотрит на ситуации, возникает катастрофизация, негативный сценарий. Все это процесс, который идет всю жизнь без остановок. Но решение есть - это навык. Навык, который как противовес приводит весы невроза к балансу. Это навык менять восприятие к тревожным ситуациям. Навык менять восприятие - это когда вы без ошибок фиксируете событие, тревожную мысль и разбираете ее. Это еще называют осознанностью) Это как кататься на велосипеде или плавать. Один раз ты научился и теперь сможешь это делать всю жизнь. В нашем случае сможешь всю жизнь быть спокойным человеком.