АнтиСкуф

На самом деле, привычка залипать в телефоне сразу после пробуждения может стать причиной депрессии. Если депрессия — это главный «приз» в многодневном марафоне, то прямо сегодня вам гарантировано снижение когнитивных функций и плохое настроение на весь день! Исследования показывают, что мозг сталкивается с большим объемом информации, часто эмоционально нагружающей или ненужной, что вызывает стресс, тревогу и ухудшение концентрации. Такое явление сопряжено с когнитивной перегрузкой — состоянием,...

Когда лучше начинать «новую жизнь»? С Нового года? С ближайшего понедельника? Правильный ответ — прямо сегодня! Только с одной очень большой оговоркой. Одновременно бросить курить, начать бегать и учить иностранный язык если не невозможно, то очень сложно. Чтобы изменить свою жизнь, надо поменять себя. Чтобы изменить себя, необходимо изменить свои привычки. Новые привычки лучше вводить постепенно. Лучше всего подойдут очень простые, но крайне действенные вещи. Так что давайте постепенно внедрять хорошие привычки и отбрасывать плохие...

103 раза в год, и врач вам не понадобится! Ну, если только гинеколог, уролог или венеролог…. Регулярный секс — это уникальное «лекарство», которое будет поддерживать ваше тело и психику в полном порядке! Какие плюсы даст страстная любовь, если предаваться ей не менее двух раз в неделю? Секс — это кардио без абонемента в спортзал! Исследование, опубликованное в Scientific Reports, показало, что 103 половых акта в год (два раза в неделю) снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин. Даже 52 раза в год (раз в неделю) дают заметный защитный эффект...

Привычный кофе с молоком оказался особенно вредным для женщин. Впрочем, мужчинам он тоже не рекомендуется… Как прекрасен утренний кофе, особенно в сочетании с сигаретой! Реклама и продактплейсмент в кино и сериалах десятилетиями навязывали нам этот образ. Сегодня миллионы людей по всему миру не могут себе представить утро без бодрящей дозы этого напитка. В Османской империи неоднократно вводился запрет на распитие кофе. За первое нарушение могли просто побить, а за второе зашить в кожаный мешок и выкинуть в Босфор...

Утренняя растяжка и даже простые потягушки без усилий и нагрузки могут сделать твою жизнь качественно лучше. Заведи себе привычку растягиваться или потягиваться каждый день, и жизнь начнет меняться в лучшую сторону! Увеличение кровотока или как замедленное «мясо» снова оживает После ночи в объятьях любимой, рука затекла и отказалась подчиняться? Ноги ноют, будто всю ночь бежал марафон, а не ворочался в кровати, уворачиваясь от шальных разбросов рук и ног супруги? Тебе точно поможет растяжка! Представь:...