До нового года времени все меньше. А значит – пора начинать себя хвалить, чтобы войти в праздник в хорошем настроении и ресурсном состоянии. Увы, в наших головах огромное количество критики к себе. Сделали что-то не так, сразу противный голос отругал еще нехорошими словами обозвал. Чтобы уметь быстро переключаться с негативных историй на позитивные, составьте список своих плюсов. Запишите туда все, что имеет отношение к вам: от умения готовить самую вкусную яичницу на свете, до черт характера. Не стесняйтесь, разрешите себе на полную катушку восхвалить себя во всех сферах жизни...
Психолог и Я
Подводим итога года
Конец года- время суеты, подведения итогов, покупки подарков, поздравлений и ожидания чуда. Вот пробьют часы ноль ноль и …. Чтобы случилось «И…», давайте подведем итоги уходящего года по основным сферам жизни. Для этого я предлагаю провести чудесную практику «Колесо баланса». Нарисуйте круг, разделите его на сферы жизни. Сюда могут войти и работа, карьера, образование, семья, отношения с окружающими, саморазвитие и все, что вы считаете нужным и важным для себя. Проставьте шкалу от 0 до 10, и определите, на сколько каждая сфера реализована у вас на сегодняшний день...
Не разбиться о волны быта
И вот вы нашли друг друга. И все хорошо, рассветы-закаты, прогулки за ручку, кино, домино и тд Знаете, почему все сказки заканчиваются словами «Жили они долго и счастливо»? Потому что остальная жизнь не вписывается в сказочный сюжет. Ну как красиво можно описать игнорирование, молчание, обиды, взаимные претензии? А чтобы этого не было, необходимо еще до похода в ЗАГС определиться с некоторыми ключевыми вещами: 1. Быт. Да, да. Далеко не один корабль разбился о волны быта. Кто покупает продукты, платит...
Психолог - это не про поговорить
Сегодня наш профессиональный праздник – день психолога! Почему-то до сих пор есть люди, которые искренне считают, что психологи- это просто поговорить. Ну, такая канализация для чужих эмоций, желательно бесплатная. Давайте разберемся, зачем мы все же нужны. Оказываясь в какой-то ситуации, человек видит проблему со своей точки зрения. Продолжает делать то, что делал раньше, но ждет другого результата. Например, уставшая мама кричит на ребенка: почему бардак в комнате??? Что она хочет на самом деле? Порядок? Ну, ок...
Начало отношений, избежать ошибок
Мы уже поговорили о том, где можно найти свою вторую половинку. С какими плюсами и минусами можно столкнуться при построении любовных отношений на работе и теперь давайте перейдем к самим отношениям. Конечно, хочется произвести впечатление и вам и ему. На первых порах, в клубах романтического дыма можно закрыть глаза на многие вещи, от носков под кроватью и горы грязной посуды, оставленной для вас, до отсутствия коннекта по каким-то вопросам. И вот тут главное не свалиться в «хорошую девочку/мальчика»,...
Гражданский брак
Ко мне периодически обращаются с вопросом: сколько времени надо жить в гражданском браке, до его официальной регистрации. И вот тут возникает много вопросов у меня. Для чего вам жить в гражданском браке? Чаще всего, инициатором подобного союза является мужчина. Надо сначала попробовать, посмотреть подходим ли мы друг другу, устраиваем ли во всех отношениях. Прекрасно. А теперь давайте думать вместе, что происходит по факту: женщина, вступая в подобный союз, начинает доказывать, что она та самая, что она достойна предложения руки и сердца, достойна, чтобы ее позвали замуж...
