Йога с Антипиной

Советы от инструктора йоги, ученицы которого избавляются от веса легко Вы чувствуете, что худеете, но цифры на весах не двигаются? Выглядите усталой, а тело словно “задерживает” лишний вес? Это не всегда жир, часто виноваты отёки! Которые возникают из-за застоя лимфатической системы Именно они могут прибавлять лишние килограммы и мешать видеть результат ваших усилий. Где чаще всего скапливаются отёки 🚩 - Ноги и стопы — особенно после долгого сидения или стояния - Живот и талия — именно здесь...

🙌 Подружимся с животом? 3 простые привычки, которые реально работают! Привет, красавицы! ❤️ Часто ли вы ловите себя на мысли: «Почему этот живот всё время выпирает и бесит меня?» 🤦‍♀️ Понимаю вас на 100%! На йоге я вижу одну и ту же проблему — живот, который не хочет «сидеть на месте», даже если ты стараешься следить за весом и едой. но только посмотри на результат моей ученицы! Хочу раскрыть секрет — живот не просто так выпирает! Часто беды — это не жир и не еда. Это слабая глубокая мышца живота — поперечная мышца, которая как невидимый корсет держит всё внутри...

Если вы постоянно не высыпается, чувствуете усталость и недостаток энергии — этот пост для вас. Я знаю, как тяжело бороться с постоянной сонливостью и раздражением после бессонных ночей. Давайте разберёмся, что именно портит ваш сон и как вернуть себе лёгкость и настроение. Почему вы не высыпаетесь и чувствуете усталость ✔️ Постоянный стресс и тревога — мозг не успевает расслабиться, лежа в постели вы крутите проблемы в голове ✔️ Напряжение в теле — вы не даёте мышцам «отключиться» после дня...