antiage_program

🌱Сегодня немного отвлечемся от препаратов. Отвечу на распространенные вопросы-возражения моих клиентов, думаю, они всем будут полезны. ❗«Мне на ФГДС сказали, что у меня кислотность повышена». Очень частое заключение после процедуры, которое приводит к необоснованному назначению ИПП (ингибиторов протонной помпы). Дело в том, что введение гастроскопа – является раздражителем для клеток, вырабатывающих кислоту и на выходе вы получаете ложноположительный результат. ФГДС не является методом диагностики кислотности желудочного сока...

🌱Если вы уже начали заниматься повышением кислотности и столкнулись с неприятной симптоматикой, расскажу вам еще про два мощных средства, которые способствуют заживлению слизистых. ✅Цинк карнозин. Эффективен для поддержания функции желудочно-кишечного тракта при язвенной болезни желудка! и двенадцатиперстной кишки, при гастрите и гастродуодените (в том числе, вызванных Helicobacter рylori), при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни; при заболеваниях кишечника, сопровождающихся нарушением целостности его слизистой оболочки...

Повышает секрецию желудочного сока, оптимально принимать по 1 таблетке во время завтрака и обеда, запивая водой. Кроме того, янтарная кислота улучшает обмен веществ и обеспечивает энергетический обмен в тканях. ✅Активизирует иммунитет, повышает работоспособность, способствует выведению из организма...

🌱Отличное средство для повышения кислотности желудочного сока – нефильтрованный яблочный уксус. 🍏В уксусе сохраняется польза яблок в концентрированном виде. Яблочный уксус содержит микроэлементы, минеральные вещества и витамины: натрий, кальций, магний, фосфор; все витамины группы В, а также С, Е, А. Помогает переваривать белковую пищу, избавляет от запоров (здесь индивидуально, если запор стойкий, то первоначально может усугубить проблему), устраняет последствия пищевых отравлений, нормализует работу пищеварительной системы...

❗️Важно!!! Перед тем, как стимулировать кислотность, вы должны провести мероприятия по заживлению слизистых. Если со стороны желудка есть острая симптоматика - выраженные боли, то рекомендуется пройти процедуру ФГДС, ЭГДС. План действий: 1. Убрать быстрые углеводы из рациона (продукты с добавленным сахаром, хлебобулочные изделия). Да, опять сахар😉 2. Добавить белковые продукты (1-1,5 г на 1 кг тела). Если у вас рисово-макаронно-овощная диета, не рассчитывайте на нормальный уровень соляной кислоты...

🌱Причины повышенной кислотности в желудке: • нерациональное питание (жирные и жареные блюда, алкоголь, кофе и т.д.) • хеликобактерная инфекция • прием обезболивающих средств (НПВП), аспирина. ✅Коррекция: исключить жирные, жареные блюда, кофе, шоколад, газированные напитки, рафинированные углеводы (сахар, выпечку из белой пшеничной муки, каши быстрого приготовления), кислотосодержащую еду (помидоры, квашеную капусту, щавель и др.), полуфабрикаты, алкоголь...

🌱Как определить кислотность желудочного сока? Обратиться к врачу за диагностикой и провести суточную рН-метрию. Это метод исследования функционального состояния верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Он основан на длительном (в течение 24 часов) измерении уровня кислотности (рН) непосредственно в пищеводе, желудке и двенадцатиперстной кишке при помощи специального прибора. Долгая, мучительная процедура, делают не везде, но метод максимально точный. ✅Какие есть наблюдаемые признаки повышенной...

🌱Изо рта по пищеводу пищевой комок попадает в желудок. Там его встречает госпожа – соляная кислота. И от ее благосклонности зависит ваше пищеварение. А ее благосклонность зависит от того, как вы все это время обращались со своим организмом😉 Итак, поговорим о кислотности желудочного сока. Повышенная или пониженная кислотность – это два разных, но оба болезненных состояния, которые сказываются на качестве жизни. ❗В желудке пища подвергается воздействию желудочного сока. Здесь перевариваются главным образом белки...

🌱После того, как ВЫ скорректировали рацион, убрали сахар, глютен, молочные продукты, заживили слизистые, можно переходить к коррекции пищеварения. ✅Начинаем с жевания. Напоминаю еще раз: то, что вы хорошо не пережевали, хорошо не переварится и не усвоится. Дальше зубов нет! Глотать кусками, запивая, чтобы это все пропихнуть – быстрый путь к ооочень большим проблемам в жкт🙈 Конечно, у большинства не такая запущенная ситуация, но, понаблюдайте за собой. Возможно, вы спешите, отвлекаетесь на что-то во время еды и куски пролетают в желудок...

🌱Можно сдать генетический тест на лактазную недостаточность (ген MCM6). ❗Важно понимать, что тест не отменяет периода исключения молочной продукции из рациона. Генетически у вас может быть хорошая переносимость, но это не отменяет приобретенной непереносимости на фоне воспалительных состояний тонкого кишечника. Какие можно получить результаты, сдав генетический тест: С/С первичная лактазная недостаточность. Кишечник не синтезирует фермент лактазу. Лучше исключать любые виды молочной продукции...

🌱Хорошие варианты растительного молока. Aroy-D Молоко кокосовое. Хороший состав: переработанная мякоть ореха и вода. Имейте в виду, что это достаточно жирный продукт (19г на 100г). Его не пьют стаканами, как обычное молоко. Добавляйте в каши, кофе, десерты в небольших количествах. Другие варианты: 137 Degrees Миндальное с нектаром кокосовых соцветий, кедровое молоко Классик. Можно делать молоко из орехов и семян самостоятельно...

🌱Что делать, если вам пришлось отказаться от молочных продуктов? ❗Нужно заменить растительными. Важное правило: если вы исключаете какой-то продукт, то ОБЯЗАТЕЛЬНО подбирайте ему замену. Чем заменить? Пейте кокосовое, миндальное, кедровое, молоко из семян: тыквенное или кунжутное. Это молоко можно приготовить самостоятельно. Менее предпочтительные варианты: овсяное, гречневое. Если у вас нет проблем с инсулином и глюкозой, то можете их употреблять, только читайте состав, чтобы не было сахара и прочих вредностей...