настя пишет ✨

встретила 🌈 по дороге домой.

Привычки, которые изменили мою жизнь | жаль я не делала этого раньше | то что хотелось бы узнать до 18 лет Продолжаю серию статей о привычках, которые изменили мою жизнь к лучшему. Это вещи, которые мне хотелось бы узнать до 18 лет, которые помогают на разных этапах жизни. Я жалею, что не узнала об этом раньше. И о том, что им не учат в школе и не говорят родители. Надеюсь, они будут очень полезны. 📌 Привычка #2 «Месяц заботы о себе» Привычка, которая связана с check-up организма. Я второй год устраиваю себе так называемый «месяц заботы о себе». Состоит он вот в чем. С 21 года жизни я чувствую, какие сферы здоровья у меня страдают 🙂 И с кем мне нужно проконсультироваться, в течение года у меня не всегда хватает времени, а иногда денег, чтобы решить какую-то проблему, поэтому я устраиваю себе такой месяц, когда я по очереди записываюсь к врачам. Например, часто это так: стоматолог → офтальмолог → гастроэнтеролог, и так далее. А заканчивается он базовыми процедурами, которые я давно хотела сделать, но боялась или сомневалась, например что-то у косметолога или даже просто покупками косметики, которую себе не позволяла. Провожу такой месяц с середины апреля примерно до конца мая. И это супер привычка, которая дает понимание, что происходит с моим организмом. Я выросла в такой семье, где пока что-то не заболит люди не шли к врачу. И это не здорОво. Потому что я хочу к 70 годам остаться со всеми зубами, ногтями, хорошим сердцем, почками, легкими и костями. Не хочу ничего ломать и растягивать. Так как мне 22 года, а меня даже не мучают судороги и ломота суставов. Хочу, чтобы так было всегда! А еще, ребята, которые читают меня и вам еще нет 20, я думаю вам часто говорили, что здоровье это самое главное. Как говорит мой дед: «будет здоровье, будут и дела», просто верьте этим словам, берегите себя. Я понимаю, что пока тебе еще не за 20, то у тебя практически ничего не болит и есть стойкое ощущение, что так будет всегда, ведь у тебя иммунитет, хорошая наследственность и вообще ты супер спортсмен и супер герой. Но поверьте старой женщине, как только мне исполнилось 21, я сразу стала чувствовать те органы и части тела, на которые я ради чего-то забивала, например РПП = проблемы с ЖКТ, если вы мучаете себя тренировками = боли в мышцах и суставах, если вы не досыпаете - привет головные боли, депрессии, усталость и апатия, Любите себя. Список бюджетных клиник в Санкт-Петербурге с демократичными ценами и высоким качеством. 1. Стоматология «Мой Зубной» — все виды стоматологических услуг с демократичными ценами. Более 70 клиник по городу и области. Работают на импортном оборудовании и зарубежными материалами. Консультация врача бесплатная. За лечение 14 зубов в 2022 году я заплатила менее 30 тыс. рублей. С учетом того, что у меня был кариес с двух сторон зубов и глубокая анестезия. У клиники есть мобильное приложении, где для клиентов разработана программа лояльности, благодаря которой я получила скидку почти 30% на проф гигиену полости рта. (по моей ссылки получите 1000 рублей на лечение зубов) 2. Клиника микрохирургии глаза «Счастливый взгляд» — открылись относительно недавно. Все процедуры и операции специалисты проводят на самом высокотехнологичном оборудовании. При посещении оптики вы можете получить промокод на скидку 20% на осмотр врача офтальмолога. В 2022 году я прошла комплексный осмотр по стоимости 2300 рублей. 3. Медицинский центр «ИНВИТРО» — если вам необходимо сдать анализы быстро и без очередей, рекомендую этот центр. Одна из самых ответственных компании, которая предлагает все услуги анализов по выгодным ценам. Результаты отправят вам на почту бесплатно. Вы можете показать их своему врачу и никогда не потеряете.

Привычки, которые изменили мою жизнь | жаль я не делала этого раньше | то что хотелось бы узнать до 18 лет Сегодня начинаю серию статей о привычках, которые изменили мою жизнь к лучшему. Это вещи, которые мне хотелось бы узнать до 18 лет, которые помогают на разных этапах жизни. Я жалею, что не узнала об этом раньше. И о том, что им не учат в школе и не говорят родители. Надеюсь, они будут очень полезны. Первая будет о финансах. Я думаю, это «база», которую понимает любой осознанный человек. 📌 Привычка #1 «Вести финансовый учет доходов» За 8 лет, с момента, как заработала свои первые деньги, я пробовала много методов учета финансов. Мне было интересно сколько же я заработаю и сколько трачу. 🖇 Сначала я использовала только лишь свой мозг и калькулятор 🙂 Это самый плохой вариант, потому что наш мозг по большей части не способен к глубокому анализу без визуальной помощи. 🖇 Чуть позже, когда купила себе первый iPhone стала делать заметки в телефоне и в бумажном блокноте, но это было не систематично и не точно, а еще это не давало мне инструментов, чтобы анализировать свои патроны поведения в отношениях с деньгами. 🖇 Осознав это, я решила, что все свои деньги буду тратить только с карты, не использовать наличку совсем и думала, что мне будет достаточно статистики в мобильном банке, НО не учла то, что у меня есть куча карт разных банков и часто деньги приходят и уходят с разных карт. Поэтому целостной статистики я тоже не видела, а еще я все таки тратила иногда наличку. 🔒 Сейчас мне очень помогают Google Sheets (Гугл таблицы), которые я научилась делать за годы работы в Яндексе. Мне часто приходилось делать статистику по работе. Я конечно наделала костылей с ними, во-первых, завела кучу разных таблиц и не нужных категорий, это меня демотивировало вести учет. А еще с течением времени поняла, что у меня не всегда есть желание заполнять все сразу после трат. Я возвращаюсь к таблице пару раз в неделю, чтобы заполнить расходы и этого мне вполне хватает. Сейчас я могу понять, какой источник мне приносит больше всего денег, сколько я плачу налогов, сколько трачу на одежду, еду отдых и импульсивные покупки 🤪 такая статья расходы у меня тоже есть. Я жалею, что не додумалась до этого раньше. Потому, что это бы мне помогло рассчитать свои возможности на этапе, когда я переезжала от родителей, планировала увольнение с работы, отпуск или покупку нового телефона. А еще это дает мне новые идеи и мотивацию зарабатывать больше. 📌 Пример своей таблицы прикрепляю 🙂 А еще даю ссылку на шаблон, который вы можете скопировать и настроить под себя.