an_psy_ko

#Pro искусство и какую роль оно может сыграть в жизни каждого. Когда мне было 4 года, мама меня отвела в школу искусств, где я занималась искусствами: рисование, танец, музыка… Знала ли она тогда, какую роль сыграет в моей жизни искусство или нет? Конечно нет. Да я и сама до конца не понимала. Но вот пазл сошёлся! Я Анастасия Жарко, психолог и коуч, @an_psy_ko помогаю понять и принять себя, определить свой путь и разобраться с блоками, мешающими на твоём пути. А здесь я делюсь своей историей. Итак, после школы искусств была музыкальная школа, затем музыкальное училище, я играла в театре. Появилась психология. И было ощущение, что я на двух стульях, не могу определиться и хочу всё охватить. «Драм кружок, кружок по фото, но а мне и петь охота», - как говорила мне педагог по фортепиано А дальше я резко сменила профессию и стала дизайнером в ИКЕА. Неожиданно, но тоже про искусство. Причем интересно, что эмоции и логика сосуществуют вместе! Профессия, где есть чёткие правила, логика, принципы и есть нестандартные решения и потребность вызвать у людей определенные эмоции… Я люблю искусство: живопись, архитектуру, скульптуру, графику, фотографию, музыку, танец, театр… Это про эмоции Я логик и практик, люблю работать со сложными задачами, разрешать конфликтные ситуации, продумывать структуру и создавать стратегии… И это про разум. И вот это ощущение на двух стульях меня не покидало долгие годы. Убеждение, что я не могу зарабатывать искусством… Убеждение, что я должна быть логичной, структурной, только тогда я буду успешной… И этот конфликт. Был. Но в жизни мало что можно разделить на белое и чёрное. И важно принять это. Сейчас я не на двух стульях. Эмоции и логика мирно сосуществуют в моём сознании. И что не может логика, может искусство! В практике консультирования эмоция и логика дополняют друг друга, делая процесс более эффективным и многогранным. Как часто клиент заходит в тупик своих размышлений. И тогда мы подключаем терапию искусством, обращаясь к эмоциям, находим выход. Вот, для чего искусство… #арттерапия #спасениеискусством #терапияискусством

Я на пути к своим 10 000 часов или «волшебное число величайшего мастерства» Я Анастасия Жарко, психолог и коуч, @an_psy_ko помогаю понять и принять себя, определить свой путь и разобраться с блоками, мешающими на твоём пути. И здесь я на пути к своему мастерству. Когда речь идет о том, чтобы в долгосрочной перспективе довести зародившуюся идею или проснувшееся в душе призвание до уровня совершенства, нередко упоминается представленное Малкольмом Гладуэллом правило 10 000 часов. Суть идеи, основанная на многочисленных исследованиях в том, что для раскрытия таланта нужно немало усердия и терпеливости. «Природные способности и задатки требуют титанической работы и временнЫх затрат, чтобы быть выявленными», - Малькольм Гладуэлл  «Гении и аутсайдеры» #мастерство #профессионал #развитие #профессиональноеразвитие #личностныйрост #10000часов #теориямастерства #мойпуть #путькмечте

Для чего мне психолог? Я ж с подружкой могу встретиться, поплакаться, выговориться и всё пройдет! Я Анастасия Жарко, психолог и коуч, занимаюсь вопросами личностного роста, адаптации и эмоционального интеллекта. И да, и нет! Конечно можно выговориться, поплакаться. И да! Вам станет легче. Но это кратковременное явление. С подружкой: ✅ вы не сможете рассказать всё (оно и не нужно) ✅ вы представите ситуацию со своей колокольни, а подружка поддержит ✅ перед подружкой вы все равно выступаете в каком-то образе, неосознанно, но все же вы не станете себя показывать с негативной стороны С психологом: ✅ вы рассказываете про свои чувства, не опасаясь осуждения ✅ вы прорабатываете ситуацию так, чтобы в дальнейшем могли сами с ней справиться ✅ вы смотрите на ситуацию объективно, стараясь её преодолеть ✅ вы развиваетесь как личность, становитесь более осознанным. ✅ вы начинаете осознавать, что с вами происходит и экологично воспринимать и проживать свои эмоции. #психолог #коуч #психология #консультации #коучинг #адаптация #личностныйрост #эмоциональныйинтеллект #развитие #онлайнконсультация #жаркопсихолог

Я Анастасия Жарко, @an_psy_ko психолог и коуч. Опыт работы: 8 лет практики в профессиональном развитии личности, работа с профориентацией, мотивацией, постановкой целей, разрешением конфликтных ситуаций, формирование навыков управления молодых менеджеров, коучинг и наставничество, проведение тренингов личностного роста, развития профессиональных компетенций, формирования и развития команд. В текущее время консультирую по вопросам: ✅ адаптации в новых реалиях (смена места жительства, работы, жизненной ситуации и т. д.) ✅ развитие эмоционального интеллекта взрослых и детей ✅ личностный рост (постановка цели, мотивация, план развития, достижение результата, кризисы) ✅ профессиональное развитие (работа-мечта, мотивация, постановка целей, профессиональные кризисы, план развития, достижение результата) Для записи на диагностическую консультацию, пишите в директ.