Анна Вольт

Иногда кожа начинает вести себя странно: появляется зуд, сухость, шелушение. Она краснеет, реагирует на привычный уход и как будто становится чувствительной ко всему. Такие состояния как экзема, псориаз или себорейный дерматит связаны с воспалением внутри кожи. Это нельзя назвать просто «сухостью» или реакцией на крем. Как правило, это более глубокий процесс, в котором участвует иммунная система. Кожа становится уязвимой, быстрее теряет влагу и сильнее реагирует на внешние факторы. Именно поэтому появляются зуд, раздражение и шелушение...

Вы садитесь за руль как обычно. Но через какое то время появляется напряжение, усталость, дискомфорт. Не спешите отказываться от вождения, сначала постараемся изменить подход. Когда есть боль в суставах, тело работает иначе. Снижается гибкость, движения становятся менее свободными, а иногда замедляется реакция. Это может казаться незначительным в обычной жизни, но за рулем такие изменения становятся важными. Именно поэтому важно не игнорировать это состояние, а постараться адаптироваться к нему...

Многие задумываются о растительном питании. Иногда цель, это чувствовать больше легкости или заботится о здоровье, а иногда просто усталость от тяжелой еды. В этой статье о том, как сделать этот переход мягким и очень естественным. Самая частая ошибка это желание изменить все сразу. Когда человек резко исключает привычную еду, организм испытывает стресс. Появляется чувство нехватки, усиливается тяга к привычным продуктам, и в итоге все заканчивается срывом. Гораздо лучше работает другой подход. Сначала вы просто добавляете больше растительной пищи...

Многие женщины уверены, что медленный обмен веществ появляется из за возраста. После 35 лет вес начинает расти быстрее, энергия снижается, а привычное питание уже не работает так, как раньше. Но чаще всего причина не в возрасте. Метаболизм меняется из за ежедневных привычек, которые постепенно замедляют работу организма. И многие из этих привычек кажутся совершенно безобидными. Разберёмся, какие из них сильнее всего мешают телу сжигать энергию и поддерживать здоровый вес. Когда человек пропускает завтрак, организм получает сигнал экономить энергию...

Или почему ваш желудок спит дольше, чем вы Каждое утро одна и та же история: вы открываете глаза, а ваш желудок говорит "я еще сплю, давай потом". Тем временем все инстаграм-нутрициологи вокруг кричат "ЗАВТРАК — ЭТО СВЯТОЕ", а вы утром пьете только кофе. Хорошие новости: наука наконец-то разобралась, что происходит с вашим организмом утром. И это не просто лень или отсутствие силы воли. Почему ваш организм вообще должен хотеть есть утром? Гормон грелин, отвечающий за чувство голода, естественным образом повышается утром и днем...