Психолог Анна Мартынова

Эта цитата Генри Форда очень мне нравится. Да, у мира есть границы, и их много. 70-летний человек может думать о том, что он выиграет Бостонский марафон, но реальность будет против. Но. Столько «не могу» существует лишь в нашей голове. «Я человек, которому не удается дружба». «Я никогда не смогу похудеть». «Я обречена жить так, как живу сейчас». Не буду даже и пытаться. Очень много стопов внутри, которые образовались в ходе жизни, по мере получения жизненного опыта. Например, когда мы растем среди людей, которые нас не любят, мы считаем себя никчемными и недостойными ничего хорошего. Это не правда...

-- постоянно теряю на этом силы -- на чем? -- на откладывании. У меня столько всего намечено, и ведь я знаю, что если сделаю, мне будет лучше. Но не делаю. Этот диалог написан по следам реальных консультаций. Часто вижу такое: самосаботаж, прокрастинация - и на этом человек теряет огромное количество сил. Почему мы откладываем важные дела и сопротивляемся тому, что на самом деле может принести нам ресурс и пользу? Приведу несколько причин, которые могут влиять на это. 1. Страхи. Страх неудачи, страх стыда, страх изменений. Когда страхи неосознаны, они являются непреодолимым барьером для деятельности...

«У меня все в порядке: есть дом, работа, семья. Но почему-то я чувствую себя плохо»… Знакомо? Вроде бы жаловаться не на что, но почему-то мы ощущаем упадок сил, не хотим вставать по утрам, привычные вещи больше не радуют, а раздражение становится нашим постоянным спутником. В чем же дело? (Моя статья на сайте Psychologies.ru). Каждому человеку свойственно критиковать себя. В норме это помогает расти: мы замечаем ошибки, анализируем их и стараемся исправить. Однако иногда этот процесс становится чрезмерным, и тогда наши «внутренние критики»: Мы настолько привыкаем к такому отношению, что перестаем воспринимать это как что-то неправильное...