АННАлизируй это! Психолог Анна М.

? С этим вопросом ко мне частенько обращаются клиенты, уставшие от чувства вины за откладывание задач. И, вроде бы, куда проще – дай совет, какую-нибудь быструю технику, что на слуху, типа помодоро, и вуаля – человек выдает максимум своей продуктивности… Но, увы, этот путь клиенты проходят и без меня. Перечитывают кучу статей в интернете, смотрят 1000 и 1 видео на ютуб по теме, ставят таймеры на выполнение, составляют идеальный план…но так и не приступают. От одной мысли вернуться к задаче уже колотит...

! Путешествия – это то, ради чего я готова отложить все важные дела 😁 Угадайте куда с 1 раза)) Каюсь, грешна, выбрала быть счастливой…

Пост про тест собрал аж 30 реакций, вау! Не то чтобы я делаю тесты каждый день, хотя опыт упражнения в психодиагностике хорошо помню с университета. Читаю исследования, подбираю формулировки для вопросов, пишу рекомендации на каждую причину, чтобы это не была диагностика ради диагностики) В итоге как всегда глаза боятся, руки делают 😁 Люблю эту поговорку, в большинстве рабочих случаев она всегда спасает. Я изначально не жду, что будет легко, но знаю, что при исполнении (🫡) могу сделать себе интересно...

? Захожу в свои заметки и вижу: 43 потенциальных поста, 25 идей для выходных, 16 мелочевых задач – вроде «зашить пижамные штаны», которые ждут своего часа где-то с 2024 года)) Казалось бы: ну придумай себе меньше дел и страданий будет меньше 😁 Но дело не в количестве. Дела, идеи, задачи всё равно будут появляться – вопрос в том, что происходит, когда они копятся. ⏩️ Несделанные дела – это долги самому себе. Не в драматичном смысле, а в очень бытовом: «надо бы ответить», «надо бы записаться», «надо бы доделать», «надо бы попробовать ту идею»...

? ⛰️ Ездили с друзьями в поход на Архыз. Казалось бы, плацкарт, палатки, спальники и многочасовые подъёмы с рюкзаками – это не про расслабление. Если честно, по описанию это больше похоже на корпоративное наказание на свежем воздухе 😂 Но произошло неожиданное. После поездки я вернулась не выжатой, а настолько восстановленной, что сил хватило бы ещё на одно путешествие! Улучшился сон, появился аппетит, вернулась энергия, любопытство и вкус к жизни, вдохновилась масштабировать свой блог 😊 А еще словно огромный камень с груди растворился...