Анна Коломейцева

Решила опубликовать ответ на один из вопросов в комментариях: Вопрос: Несколько месяцев была на веганском питании практически без соли (мои домашним ели обычную еду) и в конце православного поста начала есть почти каждый день горький шоколад, могла себе позволить тортик, а после поста периодически хочется мяса, рыбы, яиц на завтрак. После мяса/рыбы чувствую тяжесть, порой сонливость, перестаю их есть, а спустя некоторое время снова хочется.. С чем может быть связан такой откат в питании? Ответ: Тут причин может быть очень много. Начиная от эмоциональных заеданий, привычек есть эту еду, привычек чувствовать тяжесть и заканчивая наличием паразитов, перестройкой организма, да и вообще, нужно понять, чего именно вам хочется. Вкуса? Или тяжести? Или чувства, что вы испытываете, когда едите? Или, может, вам нравится быть как все? Есть вместе с семьёй? Может, вы чего-то боитесь, что, например, заболеете , если не будете есть мясо, или что вас будут осуждать? Понимаете, слоев очень много, я же не знаю, на каком уровне общения вы с самой собой и с окружающим миром, какие у вас блоки, желания, цели. Однозначно, если вы зададитесь целью перейти на какой-то вид питания, например, отказаться от мяса и будете знать, зачем вам это, будет проще отслеживать, когда и почему что-то идёт не так. Если для вас это временно, то и подсознательно будете как бы не сильно туда стремиться. Но одно могу сказать точно, что даже когда вы перейдете на какой-то вид питания и даже будете там долго, вас все ещё может тянуть иногда на продукты, что вы вроде уже давно не едите) от запаха, настроения, просто каких-то воспоминаний. Также если вы резко перешли, то откаты неизбежны, так как организму нужно время на перестройку. Либо нужно плавно и постепенно отказываться, либо, если резко идете, то делать чистки. Но микрофлора меняется со временем, и пока она не поменялась тянуть на привычное будет неизбежно. Тут опять же зависит от вашего привычного рациона и как вы питались до этого и вообще в течении всей жизни. Изучайте информацию, чувствуйте себя и все будет замечательно 💕

Увидела в комментариях один очень интересный вопрос, на который захотела ответить постом. Как бодроствовать и стать энергичнее, не прибегая к таким стимуляторам, как кофе? Давайте разберем этот вопрос по пунктам 1. Слив энергии. Первое, с чего стоит начать, это понять, что у нас всех всегда достаточно энергии. Вопрос только в том, как вы умеете с ней работать. Умеете ли себя вовремя наполнять и, что более важно, не сливать постоянно куда попало. А для этого нужно действительно задаться такой целью, как отслеживать постоянно свой уровень энергии и куда вы ее направляете. Поэтому, вопрос звучит так: куда вы постоянно сливаете свою энергию, когда можете это не делать? Пример: - залипание в соц сетях - дела, которые можно не делать, когда ты очень устал, но делаешь всё равно, потому что "надо" (а точно ли оно надо вообще?), возможно, передать их другому. Есть такое классное правило, как "уходи всегда на пике". Т.е. что бы вы ни делали, не дожимайте себя. Не ждите, пока у вас ни останется ни капли энергии, будь то тренировки, работа или даже просмотр любимого сериала. Уходите тогда, когда вы на пике энергии, и тогда к следующему действию вы будете преступать с ещё большим количеством энергии, и это действие будет ее преумножать. Ведь мы действительно отдыхаем, просто меняя род занятий периодически, а не выполняя одну и ту же рутинную работу часами напролет. - негативные мысли, прокручивание историй в голове по 500 кругов, осуждение других людей - ненужная болтовня ни о чем - слишком много телевизора и виртуальной жизни И т.д. найдите у себя сами ;) 2. Мысли. Очень важный момент, который нужно понять, что мы очень сильно в наше время сливаем энергию на мысли. Когда ты все время думаешь, думаешь и думаешь, ты всю свою энергию вкладываешь в свою думалку и ни на что другое ее не остаётся. Переводи как можно чаще за день внимание на ощущения - рассматривай объекты, нюхай цветы, трогай свою кожу, стол, стул, слушай звуки вокруг, наблюдай за каждый своим движением, шагом - все это будет наполнять тебя энергией, так как где находится твой фокус внимания, туда и энергия течет 😉 3. Питание - оно очень влияет. Большое количество тяжёлой пищи также отнимает очень много энергии на ее переваривание. Знаю по себе. Думаю, чувствовали и вы разницу между яблоком, гречей, мясом, тортом и т.д. Алкоголь, думаю, для всех тоже понятно, что тоже идёт как большой слив энергии и не только :) 4. Спорт - он очень заряжает. Этот стимулятор по круче кофе. Я практически никогда не начинаю свой день хотя бы без 5 минутной зарядки с растяжкой и регулярно занимаюсь спортом. Это помогает не копить негатив в теле, улучшает поток энергии, ну и вообще положительно влияет, а также реально прибавляет энергии в жизни. Сначала тяжело, а потом результат 💪👍💙 5. Кровать. Этот пункт редко где встретишь, но тут я поделюсь своим личным опытом. Качество моего сна с ног на голову перевернул сон на полу. Если вкратце, несколько месяцев назад мы начали с мужем экспериментировать со сном, так как чувствовали, что что-то не так. Попробовали сон на полу и через несколько дней продали кровать, понимая, что туда уже ни за что не вернёмся. Качество сна, засыпания и просыпания, а также самочувствие позвоночника просто в десятки раз лучше. Я в жизни на каких кроватях и диванах не спала, но сон на полу (стелим тонкий коврик под низ) выше всех похвал. Если решите пробовать, не ждите, что в первый день все поймёте, сначала будет не удобно. Но потом кайфанете))) Ну и все же посмотрите хотя бы ролики на эту тему, я такой тоже планирую снять 😁 6. Отдых. Ну и куда без вопроса, а достаточно ли вы спите?) Отдыхаете ли или все время в бегах? Даже при самых лучших условиях, если вы не умеете отдыхать и расслабляться, уделять время себе, просто кайфовать от жизни, так же и вся жизнь пройдёт мимо :) Наполняйте свою жизнь прекрасным, делайте то, что любите, покупайте вещи, которые вам действительно нравятся, ешьте еду, от которой кайфуете и это идёт на пользу в долгосрок, а не до первого приступа коликов ;) Наслаждайтесь жизнью и энергия будет течь через вас рекой 😘

Сразу отвечу на вопрос, касаемо прошлого поста, как же это сделать Чаще всего люди испытываю неимоверную жалость к себе и тягу к собственным страданиям, а также невероятную привязку к тому, что считают собой Соответственно, первое, что нужно сделать, это признать, что именно вы считаете собой Например, это тело, этот дом, своего мужа, жену, собаку, друзей и т.д. Так вот, вы должны быть готовы попрощаться со всем и вдребезги разбить все свои помысли и эмоции касаемо того, что если они исчезнут, то и вас не будет Того, кем вы на самом деле являетесь, тут и так нет Вы - прожектор, благодаря которому происходит это кино, а не само кино Перестаньте считать себя фильмом на экране, исследуйте себя, и тогда все остальные привязки рухнут Далее, это вот эта жалость к себе "Ой, я пальчик поранила, какая я несчастная" "Ой, ты меня обидел, сказал грубое слово, Я НЕ ТАКАЯ..." Чувствуете, как в основе всего лежит ваше мнение на счет себя? Мнение на счет тех или иных вещей Вот это вы и должны сломать Кто-то говорит вам, что вы дурак Ну ок Может и так Это не значит соглашаться со всем подряд и давать кидать в себя камни нет, здесь вопрос не про личность и личные границы, на уровне жизни естественно нужно сохранять баланс Но на уровне того, кем вы являетесь Да, вы должны полностью стереть все понимание о себе, стать свободным Я и дурак и не дурак Я и красавица и уродина Меня будут видеть и хорошей и плохой Будет происходить абсолютно ВСЕ! Оставьте в стороне все свое самомнение и себялюбие Станьте беспощадны к собственным страхам Делайте то, что боитесь Проявляйте себя Показывайте свое мнение, взгляд на мир Будьте тверды и уверены в себе, одновременно ни за что не цепляясь Как? Об этом по чуть-чуть я рассказываю и в своих видео и в постах Это не возможно полноценно описать, это можно только прожить Поэтому я и говорю вам про то, что медитация не работает, что таро, астрология и прочее вам настоящему вообще не нужны Но не потому, что медитация не работает вовсе Она работает на какое-то время Но она также останется вашим костылем, пока вы не познаете жизнь во всей ее глубине и полноте То же и с любыми инструментами для того, чтобы объяснять эту реальность Попытка предугадать будущее, описать человека, пытаться просчитать, как вам поступить, опираясь на карты, картинки или что-то еще - это тот же костыль и иллюзия опоры, которую я предлагаю вам убрать самим, пока ее не убрала жизнь Помните о том, что любой костыль должен быть лишь на время А люди их оставляют у себя навсегда Но и костыль сломается Иссушится и переломится в какой-то момент Поэтому выбросьте его сами, самоотверженно и легко, пока это не сделала жизнь в самое, как вам покажется, неподходящее для вас время Ищите истину внутри себя и опирайтесь только на нее, а не на собственные страхи и слова других Это и есть ключик С Любовью и внутренней опорой, Я Есть 🙏

Если ты хочешь полностью изменить свою жизнь, перейти на новый уровень, тебе необходимо полностью себя перепрошить. Бросить в топку все свои переживания, страхи, сомнения. Отказаться от старого. Перестать за него цепляться. Открыться новому полностью и безоговорочно. Тебя нового, того, кем ты себя хочешь видеть - а это счастливым, успешным, преуспевающим, реализованным, здоровым - нет в твоем старом мире, нет в прошлом и старых программах. Новый человек - это новые программы. Это уже не ты, не тот, кем ты себя считаешь и это нужно понимать. Нужно позволить всему этому исчезнуть. Нужно полностью себя потерять, упасть в бездну неизвестности. И только тогда тебе откроется что-то новое и невероятное. Но никак иначе. Никаких приятных медитаций, мягких подушек и потоков любви. Это только для успокоения нервов и блуждания по иллюзиям. Вход в новое - это всегда смерть старого, отмирания и доживания прогнившего и ненужного в тебе. А это всегда неприятно. Никакие потоки любви там и рядом не проходили, это все открывается только после. На новом уровне. А на старом - встреча с болью, обидами и всем тем, что ты от себя прятал годами, десятилетиями. Этот шаг для самых смелых. Только для тех, кто готов шагнуть в неизвестность и полностью себя перепрошить.

Мы учимся либо через позитивный чужой пример, где мы как бы видим действия человека, вдохновляемся, впитываем его опыт, можем перенять программы, модели поведения, убеждения, да и вообще его состояние и просто прийти к подобному уровню, как через пример его уже пройденного опыта и пути. Либо на своих собственных ошибках. Увы, но учиться на чужих ошибках мы не можем. Когда вокруг нас окружают только негативные установки, мы чаще всего не способны увидеть все их отрицательное влияние на жизнь человека. Мы просто смотрим и видим: человек несчастен, он ведет не оч хороший образ жизни, в семье не складывается, но как по-другому то? И самое печальное то, что чем больше мы это видим, тем больше подобных программ впитаем и начнем не осознанно их повторять в собственной жизни. Вот, почему так важно окружение. По сути, мы понимаем негативное свойство только тех вещей, вред которых активно подтверждается людьми в том кругу, в котором мы находимся. Приведу пример. Если мы возьмем среднестатистического человека и мир, который его окружает, то в таком мире он будет часто видеть рекламу различных лимонадов и чипсов и в некоей мере это будет влиять на него как что-то веселое и позитивное, так как образ из рекламы будет говорить: смотри, с чипсами тебе будет веселее и приятнее! Возьми их в гости к друзьям! И даже если где-то он пару раз услышит, что все-таки чипсы не принесут особую пользу его организму, а наоборот даже навредят, количество активной пропагандирующей рекламы будет гораздо больше и его эмоциональное подкрепление пересилит. А если еще и его окружение будет с радостными лицами поедать чипсы каждый четверг, то никакой здравый смысл не сработает. Так как ценностью данных людей будет временное удовольствие и веселье любой ценой. Берем другой пример. Люди, которые нацелены на рост, развитие и здоровье в долгосрочной перспективе будут заниматься иными вещами и потреблять другую еду. Тогда, попав в их окружение, вам словно бы будет неловко даже предложить пойти выпить пива в баре, понимая, что это не входит в естественный для них образ жизни и понятие. И вы со временем либо подстроитесь под них, если будете готовы меняться, либо вернетесь в свою привычную среду обитания. Таким образом, это можно увидеть сейчас во всеми известном бывшем Макдаке. Если вы туда зайдете, то увидите огромное количество молодежи, внешность которых будет оставлять желать лучшего, так как еда, которую они там стабильно потребляют очень сильно сказывается на состоянии кишечника, кожи и всего организма в целом. И это в прямом смысле написано у людей, находящихся там, на лицах. Но находясь в данной системе это будет очень сложно заметить, не совершив попытку выйти за ее пределы. Возьмем другой пример. Какой-нибудь ночной клуб или бар. Если зайти туда, то там можно увидеть много людей с неадекватным поведением, расплывчатым лицом, помутненным взглядом и у человека, не находящегося в данной социальной системе это все не вызовет никаких положительных чувств. Наоборот же, у человека, который идет туда с четким намерением провести хорошо время, у кого уже есть этот образ, как именно это будет хорошо и т.п. эта картина вызовет большую радость и восторг. И таким образом, возникает вопрос, как же из этого выбраться? Ответ очевиден: внимательнее выбирать себе социальную среду, которая вас будет окружать. Друзей, работу (какое там начальство, сотрудники), где отдыхать и проводить время, чем наполнять свой досуг. То же касается и виртуальной среды. Чем больше вы будете подписаны на людей, ведущих образ жизни более разрушающего характера, тем больше будете перенимать их привычки и становиться подобными им самим. Просто так работает наш мозг и наша психика. И если вы будете уменьшать поток разрушительной информации, постепенно все больше и больше впуская в себя новую, интересную, расширяющую вас и ваш кругозор среду, тем меньше вы сами захотите возвращаться в более отупляющую и деградирующую обстановку. Выбор за вами. Всех благ, здоровья и здравомыслия, Анна

Недавно прочитала одну интересную мысль. И эта мысль будет относиться не к духовной сфере или еще чему-то, а к адекватному восприятию реальности, которой в наше время многим очень не хватает. И все это связано с активным потоком информации, который на нас обрушивают с самого рождения, которой мы привыкаем верить и после ее не проверяем. А ведь надо бы проверять. И думать. И размышлять. и все-все-все ставить под сомнение. Это адекватно и логично. А вот принимать все за чистую монету - нет. По крайней мере, не в нашем мире. Так вот, смысл высказывания заключался в том, что чтобы проверить на адекватность какую-то теорию, нужно поменять местами слагаемые. Приведу пример. Мужчина бьет женщину - это плохо. Женщина бьет мужчину - это..? Норма? Почему? Женщина растит 5 детей и она героиня. Мужчина растит 5 детей и... так норм. Почему? Женщина красится косметикой и она прекрасна. Мужчина красится косметикой и он...кто? Почему? Женщинам ото всюду с телевизоров говорят: ты прекрасна и достойна всего, тебе все должны дарить цветы и осыпать комплиментами. Мужчине же нужно далеко пробираться по карьерной лестнице, чтобы стать хоть немного "молодцом" в глазах окружающих. Почему? Конечно, я привела примеры в основном тем мужчины и женщины. И даже не просто отношений между ними, а тех стереотипов и отношения к ним общества и социума в целом, которые нам вкладывают в голову с пеленок. Но действительно ли все так? Почему для женщины капризничать и манипулировать - это норма? Почему мужчины обязаны быть какими-то галантными и героичными для женщин, которые просто "прекрасны по праву рождения"? Что же в ответ отдаст ему женщина, за его ценности, ресурсы, внимание? Почему про мужчин не говорят, что они прекрасны по праву рождения и давайте делать им всем комплименты? Почему зачастую женщины говорят о себе: "я такая эмоциональная и взрывная, никто не знает, что от меня можно ожидать" и это преподносится с позиции, какая она особенная, вместо того, что надо бы поработать над своей адекватностью и умением владеть эмоциями? Почему в наше время все так перевернуто с ног на голову? Сейчас мне очень нравится изучать тему мужчин и женщин в социальном контексте, как нас воспитывают, как рекламируют, да и как вообще все состоит в социальном контексте. Ведь это напрямую влияет на развитие или деградацию нашего общества в целом, на то, куда мы будем двигаться как вид и к чему придут наши дети. Ведь какие родители, такой и ребенок До тех пор, пока кто-то что-то не решится изменить. В наше время слишком много духовного стало и очень мало материального в плане того, чтобы начать адекватнее на все смотреть, а не только с позиций "мы входим в пятое измерение" и т.д. и т.п. Важно не закрывать глаза и трезво относиться ко всему. Здесь я хотела обратить ваше внимание к аспекту устройства нашего мира и покуда мы живем в цивилизованном мире, от нас будет зависеть, каким продуктивным или дегенеративным он будет. В ином случае можно просто отправиться жить в джунгли. Считаю важным это сказать. Всем благ, с любовью и здравомыслием, Анна

До тех пор, пока люди будут воспринимать себя и свою жизнь как идею, она не наполнится для них смыслом. Ведь основный смысл - это жить ощущениями, переводя фокус внимания с постоянных мыслей на чувства. И растворяясь в этой простоте и красоте, сам смысл тоже исчезает из виду.

Хочу снова вам посоветовать хорошее кино, на которое наткнулась недавно "Любовь с первого танца" (2018) Очень хорошее, очень честное и искреннее кино про сразу нескольких людей, которые стремились сделать выбор в пользу себя и своих истинных интересов, а не того, что привычно, выгодно другим, удобно знакомым и т.п. Фильм про выбор, который каждый из нас совершает каждый день в маленьких и больших поступках, и только мы можем честно ответить себе на вопрос, приближает ли меня следующий шаг к той жизни, которую я действительно хочу проживать или нет? Мне очень понравилось, насколько все персонажи в фильме АДЕКВАТНЫЕ. Они очень добрые, помогающие и поддерживающие люди. У всех реакции именно такие на принятые решения другими людьми, какие они и должны быть у спокойного и уравновешенного человека, на что было очень и очень приятно смотреть. Да, именно так и хочется жить. С легкостью, улыбкой и принятием самих себя и других.

Сегодня я услышала гениальную мысль, которую хочу разобрать чуть подробнее с вами. Чтобы чем-то управлять, нужны три фактора: 1. Должно быть то, чем управлять. (Например, управлять машиной. И не стиральной или посудомоечной, а вполне конкретной, точно понимая, что это и как это) 2. Должен быть управляющий (т.е. вы) 3. Управляемое не должно быть вами (машина не должна быть вами) А теперь, в чем состоит загвостка и гениальность всего это. Чем в большинстве своем хочет управлять человек? Ну например, своим здоровьем. И часто у него это происходит очень сложно. А почему? Потому что человек как бы склеен со своим телом. Он считает либо, что он - это и есть тело, либо придает своему внешнему виду столько значимости, что ставит во главу угла - либо я стройный и красивый, либо с лишним весом и мир рухнул. Т.е. все или ничего, а значит без исполнения желания и человека как будто и нет. Другой пример. Человек очень хочет кем-то стать, в чем-то реализоваться. Например, стать великой певицей. И он столько отдает важности данному желанию, что считает, что он и есть это желание и без этого желания его нет. А значит, он уже лишается доли адекватности, не может отстраниться, посмотреть на все со стороны и принять верные, взвешенные решения. Будет слишком много эмоций и предрассудков, которые не дадут ему сделать правильный шаг в нужный момент. Слишком все сложно станет. Еще один аспект, это например, отношения с близкими. Человек часто настолько отождествлен с другими людьми, например, он считает что он - это его семья, его мама, папа, брат, жена и т.д., что когда кто-то из близких допускает ошибку, он не может это принять, так как воспринимает ситуацию, словно это он ошибся, а не другой человек. Из-за чего также гораздо больше конфликтов происходит и обид в семье, раздора в мире и т.д. Ну и так можно продолжать очень долго. По моему опыту есть действительно два очень важных критерия, чтобы иметь возможность чем-то управлять: 1. Ты должен ясно и четко видеть то, чем хочешь управлять. 2. Да, ты не должен считать это собой. Но весь интерес в том, что именно когда ты перестаешь считать что-то или кого-то собой, только тогда ты и начинаешь это по-настоящему видеть, без эмоционального окраса, важности и предубеждений. Поэтому, очень важно учиться чувствовать, ощущать этот мир, пропускать через себя, но расставаться с тем, что ты принимаешь. Сейчас у тебя это есть, а завтра уже может не быть. Отпускай. И второе, это уметь мыслить, философствовать, рассуждать, но не привязываться и без маниакального желания найти ответы на все вопросы, а легко и просто приходить к ясности в том, в чем ты можешь прийти на данный момент, принимая жизнь как загадку, а не ребус, который при любых обстоятельствах и уровне сложности нужно решить. Завтра ты обязательно будешь видеть больше, чем сегодня, если идешь вперед. Всем гармонии в принятии решений! С Любовью, Анна

Читая в книге Жильбера Рено тему, посвященную аллергиям, мне было очень занятно увидеть, как там описываются процессы ошибочного принятия решений в качестве лечения заболеваний при попытках избавления от тех или иных симптомов. И проблема тут состоит именно в том, что в наше время лечат симптомы, а не болезни, до конца не разбираясь в самих причинах возникновения данного недуга, и когда проходит симптом, люди радуются, словно победили великую проблему, но на практике это может быть лишь фазой второго погружения и укрепления в причине, а симптом проявится снова при контакте с триггером. В книге здорово разбиралась ситуация, когда мальчику подарили котенка, он был с ним неразлучен, затем его отправили через год на лето к бабушке, а котенка оставили в городе, в следствие чего мальчик испытал сильный стресс. Его тело запомнило все сигналы, связанные с данной ситуацией при возникновении стресса (запахи, вкусы, обстановку и т.д.), и когда мальчик вернулся в город к своему котенку, у него проявились сильные симптомы болезней, так как стрессовая ситуация начала разрешаться. Проявление заболевания - это всегда стадия ее разрешения. Но так как люди не любят терпеть боль и дискомфорт как физический, так и эмоциональный, то делают все, чтобы от него избавиться, и сами того не замечая не только не лечат болезнь, загоняя ее все глубже в тело и в психику, но еще и лишают сами себя огромного количества радостей в жизни. В продолжении данного примера, мальчика естественно начали лечить лекарствами, сдали пробы на аллергию, и аллергеном, конечно же, оказалась шерсть кота. У мальчика забрали котенка и... симптомы прошли. Стресс вошел во вторую стадию погружения. Затем через время его попробовали познакомить с другими котами, симптомы повторились. Убрали - исчезли. Через год попробовали еще раз сблизить его с животным, как следствие - проявление симптомов в виде попытки тела разрешить конфликт и мальчика лишают общения с животными навсегда, предполагая, что это и есть решение проблемы. В адекватном состоянии автор предлагает вариант не забирать котенка у мальчика, дать телу время освободиться от накопленного стресса в виде проявления данных симптомов, а потом продолжить всем жить в любви и радости. Мне данная позиция очень близка, и должна сказать, что я еще в детстве слышала о ней и даже видела у знакомых, как такой метод работает. Этим же подходом мне очень близко сыроедение. В нем пищевой аллерген также не является проблемой, а лишь триггером для освобождения от подсознательных и физических ненужных накоплений. А теперь я предлагаю вам соединить самим оба подхода вместе (я имею в виду, физический и психологический) и увидеть, как наша психика и тело работают неразрывно и как тело выражает психический зажим, а психика просит помощи у тела, чтобы избавиться от ненужного хлама. Все едино и это факт. Искренне желаю всем не бежать от себя, не бороться с неприятными симптомами, а учиться смотреть вглубь проблемы и доверять в первую очередь, собственному телу и ощущениям, а не чужим словам и страхам. С любовью, Анна

В большинстве своем, мы очень мало чего видим в себе. И так интересно наблюдать, как по мере избавления от старых блоков, ты видишь то, что есть в тебе все чётче и чётче По сути все блоки вроде были уже давно. Но вот новый шаг и ты обнаруживаешь внутри себя ещё один зажимчик, ещё один паттерн и расслабляешь его, отпускаешь. И именно в такие моменты, ты понимаешь, насколько мы, все в большинстве своем, слепы и к себе и к миру, когда живём эту жизнь умом, а не сердцем В таком случае мы жизнь по сути и не живём, а думаем, не впуская ее в свое сердце, не пропуская через свои ощущения, свой внутренний ориентир. И только постепенно, все больше и больше ощущая себя в моменте, направляя свое внимание во время разговоров, событий, любых действий не только во вне, залипая на какой-то объект, но и оставляя свое внимание также на теле, на эмоциях, мыслях - на всем сразу Ты открываешь новые горизонты себя и своего взаимодействия с миром Всем собранного внимания 💚 С Любовью, Аня