Можно поплакать: твой психолог онлайн Анна Кузьмина

Офигеть) только что с подругой это обсуждали 🙈пришли именно к такому выводу

» Нерерняка вы знаете таких взрослых, которые болезненно реагируют на малейшие трудности, критику или неудачи. Обижаются чуть что и даже плачут от малейшего замечания. Их называют «тонкокожими», «хрупкими», «ранимыми». ❓Почему они такие Когда родители стремятся полностью оградить ребёнка от любых негативных переживаний — разочарований, слёз, конфликтов, неудач — они невольно лишают его важнейшего опыта: 〽️ умения переживать боль и принимать её как часть жизни; 〽️навыков совладания со сложными эмоциями; 〽️опыта преодоления препятствий и веры в собственные силы...

» Нерерняка вы знаете таких взрослых, которые болезненно реагируют на малейшие трудности, критику или неудачи. Обижаются чуть что и даже плачут от малейшего замечания. Их называют «тонкокожими», «хрупкими», «ранимыми». ❓Почему они такие Когда родители стремятся полностью оградить ребёнка от любых негативных переживаний — разочарований, слёз, конфликтов, неудач — они невольно лишают его важнейшего опыта: 〽️ умения переживать боль и принимать её как часть жизни; 〽️навыков совладания со сложными эмоциями; 〽️опыта преодоления препятствий и веры в собственные силы...

» Нерерняка вы знаете таких взрослых, которые болезненно реагируют на малейшие трудности, критику или неудачи. Обижаются чуть что и даже плачут от малейшего замечания. Их называют «тонкокожими», «хрупкими», «ранимыми». ❓Почему они такие Когда родители стремятся полностью оградить ребёнка от любых негативных переживаний — разочарований, слёз, конфликтов, неудач — они невольно лишают его важнейшего опыта: 〽️ умения переживать боль и принимать её как часть жизни; 〽️навыков совладания со сложными эмоциями; 〽️опыта преодоления препятствий и веры в собственные силы...

Татьяна улыбалась на фотографиях в соцсетях. Её дочке — 4 года. Идеальные развивашки, домашнее печенье, handmade-игрушки. "Какая мама!" — писали в комментариях. А в реальности... Татьяна уже три года просыпалась с одной мыслью: "Ещё один день. Просто прожить его". Последняя ночь стала точкой невозврата. Мороз. -15°. Она вышла в пижаме и три часа откапывала машину. Не чтобы куда-то поехать. Просто копала. И плакала. Утром — кабинет психолога. Та самая фраза: "Таня, нам нужен психиатр. И антидепрессанты"...

Помните фразы, которые многие  из  нас слышали в детстве: 🫵«Тебе слово не давали!» 🫵«Ты ещё мал, чтобы своё  мнение высказывать!» 🫵«Я — последняя буква в  алфавите!» На первый взгляд — обычные  воспитательные реплики. Но за  ними скрывается мощный  психологический подтекст,  который годами формирует ограничивающие убеждения. Как это работает? В детском возрасте мозг  воспринимает слова взрослых как абсолютную истину. Мы верим всему,  что говорят родители, даже в Деда Мороза и Бабайку. Повторяющиеся установки ...

Описание: Мы ищем сложные рецепты счастья, а ключ к нему спрятан в одном слове, которое вы не говорите 20 раз в день. Психолог — о том, как обычное «спасибо» становится волшебной таблеткой для отношений, которую вы сами и выписываете. Знакомо чувство, когда кажется, что семья — это такой хрустальный шар? Красивый, но хрупкий. Одно неловкое движение, недопонятый взгляд, забытое обещание — и по идеально гладкой поверхности уже побежали трещины. Мы носим этот шар, затаив дыхание, и ищем, где бы купить суперклей для отношений...

«Спасибо» — невидимый клей семейных отношений Мы живём в потоке дел: работа, дети, быт, тревоги. В этой суете легко забыть сказать самое простое — «спасибо» Кажется, что и так всё ясно: мы любим друг друга, значит, и благодарны. 🔑Но именно в этом «и так ясно» кроется ошибка. Почему невысказанная благодарность — это потеря? ❗️Когда мы НЕ говорим «спасибо», мы: 🔺лишаем близкого ощущения ценности «Моё усилие не заметили» 🔺незаметно накапливаем чувство несправедливости «Я всё делаю, а в ответ...

даёт «удочку», а не «рыбу»? «Удочка» — это навык жить Я помогаю обрести инструменты, чтобы справляться самостоятельно 🔑Осознать свои эмоции и потребности 🔑Понять шаблоны мышления, которые создают проблемы. 🔑 Научиться принимать решения, строить границы, общаться. 🔑 Развить устойчивость к стрессу и веру в себя. Это как научить человека ловить рыбу: теперь он сам обеспечивает себя «пищей» — психологическим комфортом и смыслом. ❓Почему это работает Клиент перестаёт зависеть от «спасателя» и берёт ответственность за свою жизнь...

! Спасибо… наверное. Он был одним из самых непростых в моей жизни. Были потери, сомнения, моменты, когда казалось, что земля уходит из‑под ног. Я не всегда справлялась так, как хотелось бы, не всё получилось реализовать. Но я прошла через это! 🚗2026‑й Привет! Да, я знаю, что ты тоже не обещаешь райских кущ. Но я готова 💪 Потому что теперь я умею: 🔑принимать плохое без самобичевания; 🔑ценить хорошее, даже если его не много 🔑идти вперёд, даже когда ноги дрожат. Моя жизнь. Мой ритм. Мой путь...

Знакомо чувство, будто вы живете рядом с постоянно включенным, но невидимым врагом? Вы просыпаетесь утром, и первое, что чувствуете — не запах кофе, а тупой, необъяснимый страх. Сердце сжимается в груди еще до того, как мозг успел подумать о проблемах на работе. Раздражает звук капающей воды, скрип двери, слишком громкий смех ребенка. Вы ловите себя на мысли: «Что со мной? Я становлюсь монстром». А вечером, когда все стихает, начинается самое страшное. Мысли. Они набрасываются роем: «А вдруг завтра уволят?», «Я плохая мать», «Со мной что-то не так»...

Вы защитили сложный проект. Получили повышение. Вас публично похвалили. А внутри — тихая паника: «Сейчас все поймут, что я не на своем месте». Знакомо? Добро пожаловать в один из самых парадоксальных психологических феноменов современности. Синдром самозванца — это не болезнь и не диагноз. Это особый способ восприятия себя, при котором человек искренне считает, что его успехи — результат удачи, а не способностей, и живет в постоянном страхе «разоблачения». Но вот что удивительно: от этого синдрома страдают не неудачники, а как раз очень успешные люди...