Можно поплакать: твой психолог онлайн Анна Кузьмина
2
подписчика
Это пространство для тех, кто устал бороться в одиночку. Здесь нет стыдных тем: обсуждаем тревогу, депрессии, кризисы в отношениях и самооценки. Я — практикующий психолог Анна, и моя цель — дать вам инструменты, а не обещания. Консультации, статьи, поддержка. Добро пожаловать в зону принятия!
Это пространство для тех, кто устал бороться в одиночку. Здесь нет стыдных тем: обсуждаем тревогу, депрессии, кризисы в отношениях и самооценки. Я — практикующий психолог Анна, и моя цель — дать вам инструменты, а не обещания. Консультации, статьи, поддержка. Добро пожаловать в зону принятия!
13 часов назад
• Вы подписаны
«Узнаёте? В начале как родственная душа, через месяц как чужой человек
«Узнаёте? В начале как родственная душа, через месяц как чужой человек» Знакомо ли вам ощущение, когда головокружительный роман или крепкая дружба внезапно оборачиваются холодным отчуждением и полным непониманием? К сожалению, это не случайность и не просто «не сошлись характерами». Это классический циклический сценарий деструктивных отношений, который будет повторяться снова и снова, пока вы не разберетесь в его истинной причине...
1 день назад
• Вы подписаны
«Мы разговариваем каждый день, но как будто не слышим друг друга
» Знакомо ли вам ощущение: вы живете под одной крышей, обсуждаете планы на вечер, делитесь новостями, решаете бытовые вопросы, но в конце дня чувствуете себя абсолютно одинокими? Словно между вами выросла глухая стена, хотя внешне всё выглядит «нормально». Мы часто путаем два совершенно разных процесса: обмениваться информацией и быть услышанными. 🔢Первое — это про логику, списки задач и сводки новостей («купи хлеб», «я отвез отчет», «завтра едем к родителям»). 🔢Второе — про уязвимость, контакт и теплую эмоциональную связь...
3 дня назад
• Вы подписаны
«Я всё понимаю про эти отношения
И всё равно не могу уйти» Знакомо ли вам это парадоксальное ощущение, когда ваш собственный разум превращается в тюрьму? Вы прочитали десяток книг по психологии, подписаны на профильные каналы, можете с закрытыми глазами разложить по полочкам токсичные паттерны, газлайтинг или эмоциональную холодность партнера. Вы умом понимаете абсолютно всё. Более того вы уже тысячу раз мысленно собирали вещи и уходили. Но наступает вечер, вы возвращаетесь в ту же квартиру, слышите звук открывающейся двери и внутри снова всё сжимается...
4 дня назад
• Вы подписаны
«А вот бывшая идеально это готовила»: как работает триангуляция и почему вас заставляют конкурировать с призраками
Вы накрываете на стол, стараетесь, выбираете свежие продукты, тратите два часа после работы. Он берет вилку, жует и как бы невзначай, абсолютно «без умысла», роняет: — «Хм, вкусно. Хотя... А вот моя бывшая всегда отлично готовила это блюдо, там был такой особый соус». Или в другой день, гуляя во дворе: — «Смотри, какая у соседа жена ухоженная. Трое детей, а она и фигуру держит, и всё успевает. Молодец какая». Вроде бы ничего криминального, да? Он ведь не назвал вас плохой. Он просто «поделился мнением»...
5 дней назад
• Вы подписаны
«Не выноси мне мозг, у нас всё нормально»: о чём на самом деле говорит стенка из раздражения в ответ на ваши чувства
Вы подходите к нему вечером. Аккуратно, на цыпочках, подбирая самые мягкие и неглухие слова: — «Слушай, мне кажется, мы последнее время как-то отдалились... Давай поговорим, куда мы движемся?» Но вместо диалога в вас моментально летит ледяной сноп раздражения: — «Опять ты начинаешь драматизировать на ровном месте! Тебе скучно жить? У нас всё нормально, перестань выносить мне мозг!» Он отворачивается к экрану, закатывает глаза или демонстративно уходит в другую комнату. Вам остаётся только сглотать обиду, зажать зубы и уйти в укрытие...
