Психолог | Анна Дымова

Кому не эстетично, а кому практично... Скажу банальное, неоспоримый факт, а поэтому тут остается только смириться. За сохранность своих границ мы отвечаем сами. Мы ориентируемся на свои желания и потребности. И здесь уже речь не просто о "хочу", а про ответственность за свои "хочу" и за свою жизнь в целом. То есть вы четко понимаете, что вам надо, как с вами можно и как не можно. Отсюда вытекает вывод, что для понимания, какие границы отстаивать, надо узнать себя. Границы - это все из чего состоит Я, весь тот контент, что в нас содержится...

Когда говорю: -"я чувствую, что он/она делает это специально, чтобы я начала злиться" ? или  - "я чувствую, что он/она плохо ко мне относится, поэтому лучше прекратить общение". Вот это "я чувствую" напоминает гадание и чтение мыслей другого человека и, по сути, является только нашим личным предположением о происходящем, а не чувством. Конечно же, человек может действительно быть негативно настроен и даже может говорить об этом напрямую. Но здесь речь о фразах, которые часто используются нами неосознанно,...

Тяжело, когда близкий или хорошо знакомый человек горюет. Как помочь? Что делать, а что не делать? Быть рядом или дать побыть одному? Постаралась описать в этой статье. ☝Но сначала техника безопасности Если вы сами находитесь в состоянии горя, искренне прошу, не пытайтесь спасать другого. Проживите и отгорюйте сами и тогда у вас будет больше ресурса, чтобы помочь другим. Вы должны быть в состоянии выдержать пространство заряженное горем. Если ресурс есть, вас не захлестывают личные эмоции, на глаза не наворачиваются слезы и есть готовность быть рядом, то "сделайте чай и дайте плед"...

Многие из нас так или иначе сталкивались с травматическим событием и несут с собой багаж того, что было пережито или не пережито в детстве. В преддверии праздника Дня защиты детей решила написать пост о чувствительности детей к травмам. Травма - перелом жизни на «до» и «после», сильнейшее потрясение, при котором психика не способна вынести переживаний. Это может быть как угроза жизни и целостности, так и угроза утраты важных потребностей. Слово, которым можно описать Травму это Страх. В таких ситуациях важна ранняя помощь для успокоения, поддержки и стабилизации состояния...

Тема важная, хотя может показаться, что она не имеет к нам никакого отношения и с нами никогда не произойдёт ничего подобного. Но когда беда всё же приходит, мы часто не знаем, как помочь себе. Итак, как помочь себе, когда мы переживаем горе и утрату? Хочу напомнить, что утрата не обязательно связана только со смертью близкого человека. Утрата=терять. Терять что-то такое, без чего твоя жизнь больше не будет такой, как вчера и это вызывает мучительные чувства. То, что точно не стоит делать в процессе горевания - это избегать...