Психотерапевт Анна Банькова

Почему вы на самом деле перерабатываете? Немного статистики из опроса HH: Среди женщин считают себя трудоголиками 69%, среди мужчин — 60%. При этом положительно оценивают такое качество 46% мужчин и 32% женщин. Пример из жизни моей клиентки: Она часто оставалась в офисе, чтобы доделать очередной список задач, не отказывалась от новых, сыплющихся на неё дел и обязанностей. За всё бралась, чтобы быть незаменимой и полезной. Обожала ли она свою работу? Стремилась ли она таким образом к карьерному росту? Осознание говорило - да, именно для этого. Что происходило с её эмоциональным состоянием: ее преследовала постоянная злость и раздражение, она мало вечеров могла посвятить любимым делам, встречам с друзьями или просто отдыху перед телевизором. И тогда мы заглянули с ней в зону бессознательного: в глубине души ей нравилось, когда её выделяли среди других, хвалили за выполнение большого объема работы и ценили как сотрудника. И поэтому она снова и снова "пахала" на работе, удовлетворяя свою скрытую потребностью в одобрении и признании! Вот ради чего все переработки и сверхзадачи: подсознательное стремление доказать свою ценность! А ведь эту скрытую потребность можно удовлетворить совсем по-другому, без постоянных задержек на работе, стресса и накопившегося раздражения. Как? Я с удовольствием рассажу на своих постах, присоединяйтесь!

Жила была девочка Маша. И как-то незаметно стала она Марией, а потом и Марией Анатольевной. И была у Маши мечта - танцевать. Маша смотрела, как танцуют другие, и сердце ее замирало от восхищения. Плавные гармоничные движения в ритм с музыкой. Казалось, что танцоры- это боги, спустившиеся с Олимпа. Куда уж Маше до них. Каждый день с работы Маша шла мимо светящегося окна танцевальной школы, где, как мифические грации, двигались другие женщины моложе и старше нее. Сначала Маша думала: - Ничего я не хочу! Так проще было жить. Потом: - Какая глупость- эти танцульки! Через время пришло грустное: - У меня так никогда не получится. Еще год потребовалась на: - Мне стыдно, что я не умею. Еще прошло немного, и Маша думала: - Страшно, что засмеют. Еще через пару лет подумалось: - Не до этого мне сейчас. И, когда пришло освобождающее: - Я так хочу и попробую! В танцевальный класс уже вошла сухонькая старушка, которая представилась баб Маней, называла всех «деточка» и танцевала с закрытыми глазами, на которых часто появлялись слезы счастья. Я хочу по-другому. И предлагаю тебе по-другому. Ведь сопротивление может звучать и выглядеть по-разному, кажется, что оно ограничивает и мешает, но на самом деле в нем скрыта большая сила. Сила сопротивления. Сейчас набираю группу по исследованию своего сопротивления, пиши в комментариях за подробностями.