Есть или не есть: кто управляет моим весом?
Есть или не есть — вот в чем вопрос, который терзает меня, как и многих из вас, каждый день. Ограничения в питании, диеты, счет калорий, весы, невнятные стандарты красоты... Все это кажется каким-то ненужным стрессом. Мой опыт и наблюдение за моим весом подтверждают, что любые ограничения в питании негативно влияют на фигуру. Как только начинаешь отказываться от того, что любишь, или настойчиво следишь за калориями, вскоре эффект недоедания сменяется перееданием. В результате выносишь себе приговор и страдаешь от чувства вины за каждый кусочек вкусной пищи...