Анна Побока про Сибирское Здоровье

Но если мы часто переносим ОРВИ «на ногах», то для наших родителей даже легкий насморк может обернуться осложнениями. 70% иммунных клеток спрятано... в кишечнике. С возрастом баланс нарушается: бифидобактерий становится меньше, моторика кишечника замедляется, а иммунная защита ослабевает. 💜Пробиотик Senior для поддержания иммунитета и защиты от вирусов помогает восстановить защиту и запустить механизм активного долголетия изнутри. В основе формулы – два мощных моноштамма бифидобактерий мирового уровня: 1...

Я иду в проявленность и в больший масштаб. Делаю то, чего раньше не хотела делать. Это как урок... Уже пишут всякие гадости. Раньше бы задевало, а сейчас понимаешь, что по сторону человек - со своими тараканами и слабостями, со своей болью. Не мне его судить... Моя задача просто делать, а дальше кому...

У меня в жизни такие ситуации... Контроль и личные границы. Близкий человек решил меня "научить как жить". Дал совет, который я не просила по поводу моего ребенка. Я понимаю, что там такая забота и все такое. Это контроль. С моей же стороны это личные границы. С этим у меня ещё вопросы есть... Мне пока сложно говорить "я не просила советов по поводу моего ребенка, сама справлюсь"...

😁

)) Интересно работает мозг человека)) Я специально записываю видео вот как есть. Без красивой картинки. Именно это меня выделяет от других. Причем я не особо парюсь, что обо мне что-то говорит)

Многие не знают для чего он нужен.

? ▫️Наиболее высокое содержание витамина К (>500 мкг/100 г порции): натто – ферментированные соевые бобы, листовая, кудрявая капуста (кале, браунколь), петрушка, морские водоросли, шпинат, мангольд, репа, зеленый чай. ▫️Высокое содержание витамина К (100-500 мкг/100 г порции): брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, нут, пекинская капуста, эндивий или салатный цикорий, чечевица, маш или бобы мунг, соевые бобы, говяжья печень...

? Среднесуточные рекомендуемые дозы витамина К (в микрограммах, мкг): ✳️от рождения до 6 месяцев — 2,0 мкг; ✳️7–12 месяцев — 2,5 мкг; ✳️1–3 года — 30 мкг; ✳️4–8 лет — 55 мкг; ✳️9–13 лет — 60 мкг; ✳️14–18 лет — 75 мкг; ✳️мужчины 19 лет и старше — 120 мкг; ✳️женщины 19 лет и старше, в т...

1⃣Здоровье костей 🩻 В комплексе с витамином D и кальцием витамин К2 играет решающую роль в вопросе здоровья костей, а также зубов. Именно он отвечает за регуляцию выработки белка остеокальцина, который связывается с кальцием и поддерживает минеральную плотность костной ткани...

человека. Основные природные разновидности: 🔹витамин К1 (филлохинон) – содержится в растениях; 🔹витамин К2 (менахинон) – есть в продуктах животного происхождения и синтезируется микрофлорой кишечника. Считается, что по целому ряду свойств витамин К2 проявляет более выраженную активность, чем его «брат» К1. Витамин К2 имеет несколько природных форм: менахиноны-4, 5, 6, 7 и 13...

? Витамины D3 и K2 гармонично взаимодействуют друг с другом. 🔸Холекальциферол_ способствует всасыванию кальция из кишечника в кровь. 🔸Менахинон_ извлекает кальций из крови, направляя в кости. 🔸Взятые...

☄ Исследования показывают, что витамин K2 способствует снижению выраженности воспаления при ревматоидном артрите. 7⃣Оказывает влияние на иммунитет✨ В последние годы появляется все больше сообщений об иммуномодулирующих свойствах витамина К, описываются различные механизмы его влияния на защитные силы нашего организма...