Анна Лысенко нутрициолог

Постоянная усталость, отеки, тусклый цвет лица. Вроде бы и питаетесь достаточно «правильно», и стараетесь двигаться, а самочувствие – ни к черту. Корень проблемы может крыться в нарушении лимфооттока. Давайте разберемся, почему возникает застой лимфы и что с этим делать. Лимфатическая система – это невидимая сеть сосудов и органов, работающая круглосуточно, чтобы защитить нас от болезней и обеспечить бесперебойную работу организма. Она играет роль своеобразной канализации, очищая ткани от токсинов, продуктов распада, бактерий и вирусов...

Работа за компьютером, постоянный стресс, гиподинамия, старые травмы — всё это влияет на симметрию тела и здоровье позвоночника в любом возрасте. Но вот главный вопрос: 📍 Это сколиоз, требующий врачебного наблюдения и рентгена? 📍 Или нарушение осанки, которое можно скорректировать упражнениями, без паники и диагноза? Сколиоз и сколиотическая осанка — одно и то же? Нет, и это принципиально важно. 🔸 Сколиоз — это структурное изменение позвоночника, которое видно на рентгеновском снимке. При этом позвоночник изгибается вбок и скручивается вокруг своей оси...

Роды – это страшно… Или нет? Вы удивитесь, но многие «ужасы» послеродового периода не являются нормой. Более того, они могут быть предотвращены при грамотной подготовке к родам и последующей реабилитации. Разберу самые частые «страшилки» в первом материнстве. Очень часто я слышу: «Ну, у меня были разрывы — это же нормально после родов». Но позвольте уточнить: это часто, но это не норма. Разрывы происходят, когда ткани промежности не справляются с нагрузкой во время рождения ребёнка. Основные причины: ☑️ Факт: Нормальный вес новорожденного — от 2800 до 4000 грамм...

Когда мы смотрим на своё отражение, чаще всего видим лишь поверхность. Морщинки, заломы, мешки под глазами, птоз, асимметрия — кажется, всё это можно скорректировать косметикой или, на крайний случай, инъекциями. Но могу сказать уверенно: в большинстве случаев причина — не в коже. Настоящая проблема лежит глубже. Изменение формы лицевого черепа может происходить по различным причинам, включая: 1. Постоянно открытый рот и дыхание ртом: Длительное дыхание через рот может привести к изменению положения челюсти и формированию неправильного прикуса, что, в свою очередь, сказывается на форме лица...

Кто из нас хочет стареть? Стремиться оставаться молодой и красивой – естественное желание. А воплотить его любыми методами предлагает современная косметология. Но у всего есть своя цена. Один из самых популярных методов - филлеры на основе гиалуроновой кислоты. Они бывают разной плотности и используются для заполнения морщин, коррекции формы губ и скул. Гиалуроновая кислота притягивает и удерживает воду, создавая объем. 📍Однако «история» умалчивает, что эти филлеры могут мигрировать и не рассасываются годами...