Анна Малахова|Психолог

Концепция "быть, а не казаться" — это глубокая философская идея, связанная с психологической искренностью и аутентичностью. 👩🏻‍💻В наше время социальных сетей, где мы часто видим идеализированные версии жизни других людей, становится особенно важно разобраться в этой теме и осознать, как важно оставаться самим собой. Когда человек стремится "казаться", а не "быть", он сосредоточен на внешнем восприятии, на том, как его видят окружающие. ❗️Такое поведение может привести к внутреннему конфликту и чувству неудовлетворенности, поскольку истинные потребности и желания остаются неудовлетворенными. httamalahova.taplink.ws

Подавление чувств😔 Не заглушай, а проживай Ты когда-нибудь ловила себя на том, что прячешь свои чувства глубоко внутри? Возможно, ты говоришь себе, что сейчас не время грустить или злиться. Но если ты продолжаешь игнорировать эти сигналы своего внутреннего мира, то это может привести к гораздо более серьёзным проблемам. 🪤Подавление чувств — это обманчивая ловушка. Ты, как будто, закрываешь глаза на тревожный сигнал изнутри, как если бы это была автомобильная сигнализация, которую проще игнорировать, чем устранять причину. 📚Ты, наверное, знаешь примеры из литературы, например, Анну Каренину. Она, разрываясь между долгом и своими истинными желаниями, слишком долго притворялась счастливой. Это привело её к трагическому финалу. Подумай, разве иногда ты не похожа на неё? 📤Эмоции требуют выхода. Если ты не даёшь им конструктивного выхода, они могут проявиться в виде депрессии, тревожных расстройств или даже зависимостей. Но как же справляться с волнением, болью и гневом, не превращая их в источник боли? https://aamalahova.taplink.ws