Анна Грицева | Женский подкаст | Мероприятия | Психология | Любовь к себе| Йога и практики

📍СОХРАНЯЙ: 12 ПОЛЕЗНЫХ ПУНКТОВ ПО РЕСУРСНОМУ СОСТОЯНИЮ. Я - Анна, сертифицированный психолог-коуч по стандартам ICF в области самореализации и личностного роста.🔝 ✨📽️ Веду подкасты/интервью на ютуб, женские мероприятия в СПб. Как восполнить ресурсное состояние (внутреннюю энергию): 1. Соблюдение режима сна и бодрствования + Баланс отдыха и работы; 2. Выделите время на себя и своё эмоциональное состояние (делайте то, что по душе и приносит вам положительные эмоции); 3. Окружение (проверьте: если есть токсичное - убрать; окружить себя только теми, с кем вам комфортно и идёте вместе к целям/есть обмен положительной энергией); 4. Посмотрите за своей речью (слова-паразиты) и убеждениями (например, как часто говорите себе жизнеутверждающие фразы «я полон сил и энергии» и тд); 5. Водный баланс и питание, которое наполняет вас энергией; 6. Прогулки на свежем воздухе в уединении и с друзьями; 7. Хобби (спорт, творчество, медитации, духовное развитие, музыка - любое, что наполняет вас и вашу душу, делает увереннее, сильнее и даёт позитивный настрой); 8. Похвалите себя. Вспомните свои достижения (прилив положительных эмоций гарантирован). Можно перед зеркалом или сделать записи в блокнот; 9. Чередуйте сложные задачи с приятными делами; 10. Составьте удобное для себя расписание на день, не перерабатывайте; 11. Подготовьтесь к будущему дню: каждое утро должно начинаться с мотивации что-то сделать; 12. Сохраняйте осознанность и фокусируйтесь на важном. 📍Пиши в комментариях «РОСТ» и получи 15 минут установочной бесплатной сессии по своему запросу бесплатно. 🎁 #ресурсноесостояниеженщины #ресурсноесостояние #балансработыиличнойжизни #восстановлениеэнергии #энергияроста #энергияденег #духовныйрост #здоровье #режимдня #бытьвресурсе #тревоги #спокойствие #лень #дисциплина

Всем привет! Рада знакомству и новым контактам! Я - Анна Грицева, веду Женский подкаст на YouTube, организатор женских мероприятий, сертифицированный психолог-коуч (2 года), HR по образованию и практике (6 лет), мама дочки. Со мной люди гармоничнее растут в жизни. Соединяю баланс в семье и работе. 📹Сейчас фокус на Женском подкасте на YouTube. https://youtube.com/@annasalyes Если ты мечтала? Пиши мне! Провожу йогу, медитацию и нетворкинг на женских встречах в Санкт-Петербурге. HR по образованию и практике более 6 лет. 👋Мой телеграм канал с полезными практиками и последними новостями: https://t.me/annagritseva 📹Веду YouTube https://youtube.com/@annasalyes Меня можно найти в нельзяинстаграм: annasalyes ; coach_annagritseva *запрещенная сеть на территории РФ 👋Вы можете написать мне @annagritsevayes, если есть запрос записать подкаст/интервью на ютуб, запрос на консультацию в области психологии или если интересует йога, организация и проведение женских мероприятий. #подкаст #женскийподкаст #ютуб #продвижение #интервьюспб #коучспб #коучонлайн #психологонлайн #женскиемероприятия #известность #спикерспб #популярность