Психолог Анна Бабич

Всю последнюю неделю я получаю много сообщений, общий смысл которых можно описать одной буквой - ААААААААА!!!😵 И этот оглушительный крик можно понять. Наше поколение еще никогда не сталкивалось с такой турбулентностью и опыта проживать настолько сильные события просто нет. Меж тем, опираться в такие моменты можно не только на опыт. “У меня есть я, и вместе мы справимся”, — говорит другая часть моей аудитории. Та, которая чувствуют устойчивость и опору на себя даже сейчас. Они пишут о своей возможности принимать сложные решения, верят, что они сильные, даже когда мир трещит по швам...

Нас не учат жить во время болезненных перемен. Нужно учиться самим. Вот прямо сейчас и учимся. Во время таких перемен нужно уметь слышать себя, задавать себе правильные вопросы, поддерживать себя и близких, принимать сложные решения. Самыми ценными ресурсами становятся — спокойствие, уверенность и опора на себя. Мы не можем повлиять на внешнюю ситуацию, но мы можем повлиять на ситуацию внутри нас. На нашу реакцию, наши эмоции, на то, как мы справляемся. Я часто и много говорю про самооценку, потому что самооценка дает человеку главное — опору на себя...

Живём ту жизнь, которая есть. Другой не дали. И делаем в ней то, что поможет. Первое, что нужно делать – формировать опору внутри себя. Она будет помогать справляться со всем остальным. В качестве быстрой помощи и поддержки я открываю доступ к 4 «Точкам опоры», которые вам помогут сейчас...

– Аня, напишите книгу. Красиво передаете свои чувства, чувствуется теплота, забота, ценные мысли🔥. Такие сообщения я получаю уже лет 5, с самого начала ведения блога. Но книга это же не просто книга.. это КНИИИИГАААА😰. Это громадный проект. Ужасно серьёзный, ответственный, а у меня нет времени. Поэтому книги не было и нет😃 Потом мне начали писать издательства (только за последний год – три). Я бормотала благодарности и извинения в стиле «ой, как было бы здорово, но никак не могу, не могу никак, цигель цигель ай люлю»...