📝 Правда ли, что учёт расходов повышает тревожность?
🔬 Исследование Университета Индианы (2019) 2 847 человек, 12 недель: Группа А (с учётом): • Тревожность снизилась на 32%
• Ощущение контроля выросло на 47%
• Качество сна улучшилось на 23% Группа Б (без учёта): • Тревожность выросла на 8%
• Ощущение контроля снизилось на 12%
• Жалобы на бессонницу увеличились на 19% Вывод: Осознание реальности снижает тревогу, а избегание наоборот усиливает. 🧠 ПОЧЕМУ УЧЁТ СНИЖАЕТ ТРЕВОГУ 1. Эффект определённости Калифорнийский технологический институт (фМРТ, 2016): неопределённость активирует островковую долю мозга — ту же, что при физической боли...