Где баланс, Анжелика? В мозге, бюджете и стратегии!

🎯 Я запускаю снова поток БЕСПЛАТНОГО Марафона накоплений Полгода назад мы прошли его вместе с 50 участниками и за 10 недель сумма наших общих накоплений составила 651 тысячу рублей. У кого-то сформировались накопления в 1500 рублей, у кого-то 25 тысяч, у кого-то 87 тысяч. Главное здесь, конечно же, не про цифры. Самое важное, что они получили уникальный для себя опыт и поняли, что возможность формировать накопления есть у каждого. Почитайте их эмоции, как они сами от себя не ожидали такого результата👇 Марафон длится 10 недель. Каждый понедельник вы получаете задание, откладываете комфортную сумму по трекеру, делитесь в общем чате. Всё бесплатно. Что нужно от вас: ✅ Желание сформировать привычку копить ✅ Открытость к маленьким суммам (даже 50 рублей в неделю это начало) ✅ Готовность 10 недель быть в чате с такими же участниками Старт - 29 июня, ближайший понедельник. Ссылка для вступления 🫶🏼

🔥🔥🔥 ПРОШЛО ВСЕГО ДВЕ НЕДЕЛИ В КЛУБЕ БДК, А УЧАСТНИКИ УЖЕ СОКРАТИЛИ СВОИ ДОЛГИ НА 274 124 ₽🔥🔥🔥 Это совместный результат 30 участников нового потока «Без долгов и кредитов». Поток стартовал 6 июня, и за 13 дней групповой работы движение пошло такое, что я сама не ожидала. Дальше дайджест произошедшего, с конкретными цитатами из закрытого чата клуба. 💸 Общая сумма сокращённого долга по клубу = 274 124 рубля. Это досрочные платежи на тело самых дорогих кредитов и уменьшения кредитных лимитов по кредитным картам. Я фиксирую каждое движение в чате и плюсую в общую копилку. На третий день после старта мы радовались первым 3 000 ₽. Через 10 дней цифра уже 274 тысячи🔥 Что для этого делали участники по их же словам: ✅ Уменьшали лимиты кредиткам по 2 000-50 000 ₽ за раз. Одна участница увидела пример других в чате, сразу позвонила в банк, и лимит съехал с 49 000 до 12 000 ✅ Вносили досрочные платежи в тело самого процентного кредита ✅ Закрывали Озон-рассрочки целиком ✅ Возвращали забытые долги знакомым из категории «оно же не горит» ✅ Продавали лишнее на Авито и сразу отправляли в гашение ✅ Возвращали обратно в магазин импульсивные покупки Обратите внимание, что до клуба у большинства этих участников не было даже мотивации искать деньги на досрочное гашение. Привычное «платят как платят, откуда я возьму ещё» внутри общего поля сменилось азартом и видением «оказывается можно». 🎯 Этот поток уже идёт плотные четыре месяца. Анонс следующего старта будет в в листе ожидания t.me/...dji возможно проведу поток раньше, чем планировала. Если понимаете, что вопрос для вас актуальный, обязательно вступайте в лист.

Есть в кредитной механике одно явление, которое часто остается недооцененным, а тем временем в нем кроется большой потенциал и ключ к улучшению ситуации. Когнитивная психология называет это «стоимостью переключения задач» (task switching cost). Суть в том, что человеческий мозг тратит ресурс не только на выполнение самой задачи, но и на каждый переход между задачами. Даже если этот переход короткий и фоновый. 📌 Основополагающая работа в этой области: Rubinstein, Meyer & Evans (2001), Journal of Experimental Psychology. Авторы провели серию экспериментов, в которых участники переключались между разными типами заданий. Результат: время выполнения вырастало на 20-40% по сравнению с условием, когда задачи шли подряд однотипными блоками. Дополнительно росло количество ошибок. 📌 Sophie Leroy (2009) в Organizational Behavior and Human Decision Processes описала смежный эффект, получивший название «attention residue» (остаток внимания). После переключения часть внимания человека остаётся «прилипшей» к предыдущей задаче. Из-за этого даже простое переключение в течение минуты съедает значительно больше когнитивного ресурса, чем кажется субъективно. КАК ЭТО РАБОТАЕТ В СТРУКТУРЕ ВАШИХ ДОЛГОВ Один кредит на миллион рублей создаёт одну фоновую задачу: • одна дата платежа, • один кредитор, • один процент, • один график. Тот же миллион, размазанный по пяти продуктам, представляет собой пять отдельных задач. У каждой свой график, своя ставка, свой канал банка, свой риск пропуска, свои уведомления. По логике переключения задач рост нагрузки получается даже больше чем в пять раз. Потому что между этими пятью задачами мозг ещё постоянно переключается. Каждое уведомление от банка, каждый разговор с собой про «какой платёж когда», каждое открытое приложение становится новым циклом переключения с остатком внимания. Что это значит для вас Мозг человека с пятью мелкими кредитами по 200 тысяч объективно тащит больше фонового груза, чем мозг человека с одним кредитом на миллион. При одинаковой долговой сумме. КАК ЭТО СКАЗЫВАЕТСЯ НА ПОСЛЕДСТВИЯХ И ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ Финансовые исследования когнитивного дефицита (Mani, Mullainathan, Shafir, Zhao, 2013, Science) показали, что когнитивная перегрузка снижает способность принимать долгосрочные решения. Мозг под нагрузкой фокусируется на ближайших задачах и плохо работает с задачами стратегического горизонта. В частности, снижается способность планировать рост дохода, искать новые источники заработка, выходить на переговоры о повышении. Парадоксальный практический вывод. Один из самых недооценённых способов высвободить когнитивный ресурс под рост дохода — это консолидация уже существующих кредитов в один. Рефинансирование, перевод нескольких продуктов в один банк, объединение мелких задолженностей. После такой переупаковки количество фоновых задач для мозга снижается, и появляется пространство для стратегического мышления и долгосрочных финансовых решений. Этим направлением в том числе мы занимаемся в клубе «Без долгов и кредитов»: ревизия всех кредитных продуктов каждой участницы и сборка их в управляемую структуру. Сегодня последний день, когда можно попасть в очередной поток 📚 Источники Rubinstein, J. S., Meyer, D. E., & Evans, J. E. (2001). Executive Control of Cognitive Processes in Task Switching. Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance, 27(4), 763–797. Leroy, S. (2009). Why is it so hard to do my work? The challenge of attention residue when switching between work tasks. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 109(2), 168–181. Mani, A., Mullainathan, S., Shafir, E., & Zhao, J. (2013). Poverty Impedes Cognitive Function. Science, 341(6149), 976–980.

📰 Банки перестали урезать лимиты по кредиткам. В апреле 2026 средний лимит по новым картам в России вырос до 103 200 ₽, и на первый взгляд это похоже на хорошую новость про стабилизацию рынка. Но я смотрю на ваши кредитки другим взглядом и картина выходит другая. 💡 Банки не раздают деньги из доброты. Чем больше лимит на карте, тем больше человек тратит, и тем больше остаётся банку на процентах. Это их заработок. 📊 Исследование ФРС США показало: когда лимит кредитки превышает месячный доход, расходы человека вырастают ещё на 17-22% [и это сверх того, что с пластиковой карты мы в принципе тратим больше, чем наличкой]. 🎯 ФОРМУЛА БЕЗОПАСНОГО ЛИМИТА Лимит по кредитке ≤ месячный доход − обязательные платежи по другим кредитам − коммуналка Пример на цифрах: 💰 Доход: 80 000 ₽ 🏠 Ипотека и потреб: 25 000 ₽ 🧾 Коммуналка: 7 000 ₽ ✅ Ваш потолок по кредитке = 80 000 ₽ - 25 000 ₽ - 7 000 ₽ = 48 000 ₽ [и ни рубля больше, да-да, именно так!] И это уже верхний предел, к которому подкрадываться лучше не стоит. ⚠️ Что я реально вижу у клиенток. Лимиты по кредиткам нередко в 2, 3, а то и в 5 раз больше их месячного дохода. То есть человек, который зарабатывает 70 тысяч, носит в кошельке возможность потратить 200, 300, 400 тысяч прямо сейчас. 👁 Исследование Йельского университета через айтрекинг: мозг фокусируется именно на этой большой цифре, а реальный остаток счёта он просто перестаёт замечать. Дальше всё разворачивается само: 🔸 чуть не хватило в конце месяца 🔸 чуть надо было оплатить срочное 🔸 чуть подвернулась распродажа 🔸 и через полгода кредитка превратилась в кредит ✅ Даже такая ситуация рабочая. Лимит снижается через приложение банка одним движением, и банк не имеет права вам в этом отказать. Шаги такие: 1️⃣ открыть приложение и посмотреть реальный лимит 2️⃣ посчитать формулу для себя 3️⃣ снизить лимит до здоровой границы 4️⃣ параллельно гасить тело долга, если он уже образовался 🔥 Именно этим мы занимаемся в клубе «Без долгов и кредитов». Каждая участница в первые недели делает ревизию своих кредитных лимитов и постепенно выстраивает безопасную границу. 💬 У одной из недавних участниц, Натальи, кредитка ВТБ за пару месяцев в клубе ушла с 300 тысяч до полного нуля. Работаем мы через простую последовательность шагов, силу воли включать при этом вообще не нужно. 👀 Что сделать прямо сегодня вечером Посмотрите свой реальный лимит и посчитайте свою формулу. Это бесплатно и занимает пять минут. А дальше уже видно с чем приходить и что разбирать. 🌸 Клуб «Без долгов и кредитов»: angiemoney.ru/...lgi P.S. Лимит, который банк нарисовал вам в приложении, выглядит как подарок, а работает как удочка🫶🏼 Источник www.banki.ru/...546

Я часто слышу от женщин с долгами фразу «я сама с этим разберусь, мне просто нужно сесть и взяться за себя как следует». Я сама её повторяла себе несколько лет. Расскажу свою хронику, потому что в ней видно, где именно эта фраза перестаёт работать. Кредитку я впервые завела в 2008 году, как только устроилась на свою первую стабильную работу в банке. С этого момента началась моя эпоха сверхпотребления через постоянное увеличение лимита, потребкредиты на машину, отпуск, крупные покупки, рассрочки одна на другой. Сначала это всё выглядит прикольно. Ты позволяешь себе больше, чем мог бы позволить со своих текущих денег, и кажется, что вот так и устроена взрослая жизнь. Дальше начинается другой период. Вечные долги, слежка за ежемесячными платежами, круговорот денег, в котором тебе самой ничего не остаётся, потому что всё уходит на платежи. И на фоне этого незаметно копится огромное количество тревоги и постоянного давления. Я, конечно же, хотела с этим что-то делать. Думала «сама разберусь», ставила цели, читала статьи, пробовала экономить. Только руки реально не доходили ни до чего, потому что внутри уже было сильное выгорание от самих этих цифр. Так продолжалось до 2018 года. Мы с мужем стали обманутыми дольщиками после банкротства Урбан-Групп, и денег у нас просто не стало. В тот момент я поняла, что самостоятельно из этой ямы я не выберусь, как бы сильно ни хотела. Мне нужна была подпитка знаний извне и кто-то рядом для движения. Что я начала делать тогда. Я читала огромное количество книг по личным финансам и психологии денег. Я обсуждала с мужем каждый шаг, что именно мы можем сделать в этой неделе. Мы вместе выполняли упражнения, тестировали разные стратегии гашения, отслеживали что у нас получается, и убирали то, что не приживалось. Только с этим набором (внешняя информация, второй взгляд, регулярные совместные шаги) я начала двигаться из 95% долговой нагрузки в сторону нуля. Поэтому фраза «я сама разберусь» в моей практике почти всегда означает «я пока не готова признать, что одной мне трудно». И в этом нет слабости. Это просто следующий этап взросления. Клуб «Без долгов и кредитов»: angiemoney.ru/...lgi P.S. Этот пост получился очень личным. Если он отозвался, поделитесь в комментариях своей точкой, в которой вы поняли, что одной не справиться. Чтение чужих историй сильно облегчает признание собственной. #безДолговИКредитов #bdk_club #angiemoney #возражения #финансоваяПсихология #жизньБезДолгов #какЗакрытьКредит #финансовыйКоуч #изДолговойЯмы #трансформация #женщиныИДеньги #семейныйБюджет #мояИстория #АнжеликаГригорьева #сверхпотребление

Финансовое поведение детей формируется у вас на кухне, когда вы обсуждаете покупки, открываете приложение банка с напряжённым лицом, ругаете себя за траты или спокойно отказываетесь от чего-то ради цели. Уроки обществознания в школе тут влияют значительно меньше, чем кажется. Есть данные, которые я часто привожу в клубе, и они звучат отрезвляюще. Исследование Кембриджского университета 2013 года показало, что основные финансовые привычки человека формируются примерно к семи годам. Это работает на уровне нейрофизиологии: к этому возрасту ребёнок уже впитал базовые паттерны траты, отношения к деньгам, реакций на дефицит и изобилие в семье. Дальше эти паттерны просто закрепляются. Walter Mischel со своим знаменитым зефирным экспериментом показал, что способность ждать вознаграждения, или, проще говоря, отсроченное удовлетворение, формируется тоже в раннем возрасте и потом сильно коррелирует с финансовым благополучием во взрослой жизни. Исследователи Webley и Nyhus в 2006 году отдельно изучили влияние родителей на финансовые установки детей. Дети, которые видели, как родители планируют расходы и обсуждают деньги спокойно, во взрослом возрасте имели заметно более здоровые сберегательные привычки. Что это значит на практике. Ваши дети уже сейчас впитывают вашу модель отношений с деньгами. Они впитывают её через то, как у вас лицо меняется при уведомлении от банка, спорите ли вы с мужем о тратах или обсуждаете спокойно, есть ли в семье разговор «у нас есть план», или есть только «опять не хватило». Лекции тут вторичны. Хорошая новость в том, что эти паттерны меняются. Когда вы сами начинаете спокойно работать со своими цифрами, дети считывают новый сценарий и встраивают его в собственную карту. Клуб «Без долгов и кредитов»: angiemoney.ru/...lgi P.S. Я часто слышу от своих участниц фразу «я не хочу, чтобы у моей дочери или сына были кредиты». На финансовое будущее ребёнка сильнее всего влияет ваше собственное действие сегодня, и оно работает в десятки раз убедительнее любой лекции. Дети смотрят и запоминают. #безДолговИКредитов #bdk_club #angiemoney #детиИденьги #финансовоеВоспитание #семейныйБюджет #финансоваяПсихология #жизньБезДолгов #финансоваяГрамотность #мамаИФинансы #исследования #финансовыйКоуч #осознанноеРодительство #женщиныИДеньги #чтоНаследуютДети

Клуб «Без долгов и кредитов»: angiemoney.ru/...lgi P.S. В моём клубе мы как раз разбираем, как именно вести такие разговоры дома, с чего начать первый, как не сорваться в обиду в середине. Этот навык спасает не только бюджет, он на самом деле бережёт сами отношения. #безДолговИКредитов #bdk_club #angiemoney #мояИстория #АнжеликаГригорьева #говоритьОДеньгах #парыИденьги #финансоваяПсихология #жизньБезДолгов #отношенияСДеньгами #финансовыйКоуч #семейныйБюджет #изДолговойЯмы #трансформация #обманутыеДольщики

Я не очень люблю публиковать отзывы каждую неделю, не хочется превращаться в блогера который постоянно показывает свои регалии. Но иногда заглядываю в чат клуба «Без долгов и кредитов» и понимаю, что молчать про это будет нечестно. В клубе мы работаем по конкретной системе, с цифрами и таблицами, и при этом самое интересное в нём начинается уже после первых расчётов. Это когда участница видит чужой разбор и узнаёт в нём своё. Когда понимает, что её ситуация совсем не уникальная, что выход есть, и что весь этот стыд, который она тащила на себе годами, можно спокойно положить на стол и с ним разобраться. Следующий поток уже скоро. Я открыла лист предзаписи, и это значит что вы первыми узнаете о старте и первыми получите цену для ранних пташек. Записаться можно тут P.S. На этих скринах меня сильнее всего трогает фраза одной из участниц: «такое чувство свободы». Греет её уже несколько месяцев, и я её прекрасно понимаю 🔥

В нашем информационном пространстве про то, как открыть кредитную карту, есть тысячи рекламных историй: это так легко, это так просто, это раскрывает перед вами возможности — крупные покупки, рассрочки, любые курсы. Несколько кликов в приложении, и готово. Про обратную сторону почти никто не говорит. Когда приходит время закрывать, нужно где-то находить деньги, каждый месяц выкраивать их из бюджета, удерживаться от соблазнов, продумывать порядок гашения, считать проценты с комиссиями и иногда перегонять суммы между картами. И вся эта математика крутится в голове параллельно с обычной жизнью — работа, дети, продукты, болезни, отпуск. Голова при этом занята не движением вперёд, а обслуживанием долга. Поэтому в клубе я повторяю одну и ту же мысль: пока закрываете старое — новые карты не открывайте. Каждая новая кредитка удваивает этот бег с препятствиями. Клуб «Без долгов и кредитов»: angiemoney.ru/...lgi P.S. Если кредитка прямо сейчас лежит «на чёрный день» — посмотрите её последнее движение. Если за этот год вы её хотя бы раз тронули, она уже не запасной парашют, а полноценный участник вашего бюджета. #безДолговИКредитов #bdk_club #angiemoney #отзывклубаБДК #кредитнаяКарта #финансоваяПсихология #жизньБезДолгов #какЗакрытьКредит #банковскиеЛовушки #финансоваяГрамотность #личныеФинансы #семейныйБюджет #женщиныИДеньги #финансовыйКоуч #осознанныеТраты

На следующей неделе хочу выпустить видео про реальный трек того, как для реальных людей происходит сокращение долгов в рамках моей программы клуба "Без долгов и кредитов". 📊 И пока готовила, нашла несколько сообщений одной участницы, которая за год погасила несколько кредитов и значимо сократила общую долговую нагрузку. 💪 Она пришла в клуб с кредитной нагрузкой 44% от общего дохода. За время участия Ольга освободилась от двух кредитов и снизила кредитную нагрузку до 28%. 🎯 Клуб даёт не только инструменты для закрытия кредитов, но и мотивацию, поддержку, чтобы люди могли действовать. Чтобы чувствовали, что живут свою жизнь и что они могут её менять. ✨ Для этого я и работаю 🙏❤️ Следующий поток стартует 6 июня, успевайте занимать свои места!

Занимай место в клубе