Психолог. Душевная терапия онлайн.

Почему мы снова и снова попадаем в одни и те же отношения: разбираем сценарии и скрытые правила Когда мы говорим «я больше никогда не буду с таким человеком», а через полгода снова оказываемся в похожей ситуации, это не про «невезение». Это про сценарии - внутренние программы, которые мы неосознанно воспроизводим. Я как системный и семейный терапевт вижу это на консультациях: человек искренне хочет другого, а делает по-старому. И дело не в слабости. Дело в том, что мозг держится за знакомое как за безопасное...

Осень будто специально создана, чтобы напоминать: иногда важно замедлиться. Деревья не пытаются удержать листья любой ценой. Сад перестает цвести. Он замедляется, сбрасывает лишнее, копит силы. И в этом замедлении не слабость, а стратегия выживания. Если ты часто ловишь себя на мысли «надо успеть», «я слишком медленно», «опять ничего не сделала», скорее всего, ты живёшь в режиме «летнего ускорения», даже когда за окном уже сентябрь. И это не про лень и не про «слабую волю». Это про то, что нервная система привыкла к постоянной мобилизации, а теперь сезон сменился, а сценарий остался...

«Я не должна так злиться», «наверное, я плохая», «если скажу, что злюсь, всё испортится». Эти фразы звучат в голове у огромного количества людей. Мы с детства слышим: «не кричи», «хорошие девочки (мальчики) не злятся», «нельзя обижать маму/папу». В итоге злость становится «стыдной» эмоцией, которую хочется спрятать, а если она всё‑таки прорывается, тут же приходит чувство вины. Но злость  - это не враг. В психотерапии её часто рассматривают как сигнал: «здесь нарушены мои границы», «мне больно», «так со мной нельзя»...

Марина не любила разбирать старые вещи. Это всегда было похоже на подглядывание за собой из прошлого: столько решений, которые казались правильными, столько надежд, которые просто тихо угасли, не требуя объяснений. Коробка с надписью: «Разное» стояла сверху, как будто специально, чтобы её взяли первой. Внутри были старые открытки и несколько блокнотов с бабушкиным почерком. Марина хотела уже закрыть крышку, но рука сама потянулась к чему-то плотному, сложенному вчетверо. Это была карта. Не настоящая, туристическая, а нарисованная от руки, цветными карандашами, будто для игры...

Привет, друзья! Я  в своей практике часто обращаюсь к образам, которые помогают человеку увидеть свой путь  не как череду случайностей, а как осмысленное движение. Один из самых глубоких и точных образов - это путь героя через старшие арканы Таро. Когда мы говорим о взрослении, поиске опор, преодолении тревожности или выходе из повторяющихся сценариев, мы на самом деле говорим о переходе из одного качества личности в другое. Таро здесь не про гадание, а про архетипическую карту внутренних переходов: каждый аркан - это урок, который нужно прожить, чтобы двигаться дальше...