AngarskMedia

Осень в самом разгаре: уже позади первый месяц самого яркого и вместе с тем самого грустного времени года. Магнитные бури бьют по нервной и сердечно-сосудистой системам, короткий световой день сбивает циркадные ритмы, и жизнь порой становится такой же унылой и серой, как холодные осенние лужи под ногами. Как помочь организму справиться с этим периодом с минимальными потерями? Психонутрициолог и соматический терапевт Юлия Константинова считает, что защита от сезонной хандры и метеочувствительности строится не на силе воли, а на простых телесных сигналах — свете, белке, магнии и тепле...

ХК "Ермак" врывается в новый сезон 2026-2027. Первая игра (0+) сибирской команды состоится сегодня, 7 октября в Ростове-на-Дону. Ангарчане выйдут на лёд против МХК "Ростов". Об этом сообщили в пресс-службе хоккейного клуба и на официиальном сайте Российской хоккейной лиги. В телеграм-канале (18+) сибирского хоккейного клуба сообщили, что трансляция матча будет доступна в 23.00 по местному времени. Ранее агентство сообщало, что в мае 2026 года в тренерском штабе молодежного хоккейного клуба "Ермак" произошли изменения...

В 2026 году пенсионеры могут рассчитывать не только на пенсионные выплаты, но и на налоговые льготы, компенсации за ЖКХ и капремонт, медицинскую помощь, социальные доплаты и другие меры поддержки. При этом часть льгот действует по всей России, а перечень региональных зависит от места проживания. Некоторые выплаты и надбавки Социальный фонд назначает без заявления. За другими мерами поддержки пенсионеру придётся обратиться самостоятельно. Федеральные меры поддержки распространяются на льготников независимо от региона проживания...

Это блюдо покоряет своей простотой и ярким вкусом. Нежные соцветия капусты внутри и аппетитная хрустящая корочка снаружи — сочетание, которое нравится и взрослым, и детям. Готовится быстро, ингредиенты самые доступные, а результат всегда превосходный. Отличная идея для лёгкого ужина или сытного гарнира к мясу. Что понадобится: • Цветная капуста — 600–700 г • Сухари панировочные — 60 г • Сыр твёрдый — 150 г • Яйца — 2 шт. • Паприка сладкая — 1 ч. л. • Чеснок сушёный — 1 ч. л. • Соль, перец чёрный — по вкусу Как приготовить: Разберите кочан на аккуратные небольшие соцветия...