Анечка просила снять маечки

Продолжаю рассказывать про работу с Сергеем Куприяновым, и сегодня хочу два слова сказать про силу группового процесса. Во многих трудах психологов можно встретить мнение, что именно групповая терапия наиболее эффективна. Если мы обратимся ко всякой эзотерике типа расстановок и полевых практик, то и там есть понятие группового поля, способствующего протеканию процессов, которые человек в одиночку провести не может или может, но в режиме «в час по чайной ложке». И в принципе те, кто работает с любыми группами, как правило, сталкиваются с присутствием некоторой сущности, которая не равна сумме слагаемых участников и движется по какой-то своей траектории...

В инсте вчера обещала рассказать, что я больше всего ненавижу в ретритах, или в эфире попытки кликбейта от СЕО ретритной компании. Если ретрит достаточно хорош (а мы в @vahue.events других не держим), с немалой долей вероятности на нём появится ощущение, что ты наконец понял, куда жить, точно это запомнил, и с завтрашнего дня всё будет по-другому. Как говаривал Игорь наш Фёдорович, всю ночь во сне я что-то знал такое вот лихое. Но удерживаться в нужном состоянии в обычной жизни очень сложно, это действительно как вспомнить сон...

Вернулась в мир (ой ли) после недели с Сергеем Куприяновым. Планирую посвятить этому опыту несколько постов, тк это какая-то важная для меня штука, и, может быть, вы что-то здесь увидите для себя. Мы с @vahue.events сейчас организуем ретриты Сергея и годовую обучающую программу для всех, кто работает с людьми — помогающих практиков, руководителей, предпринимателей. Ретрит идёт три дня; на прошлой неделе я прошла в Лиссабоне и ретрит, и второй модуль годовой программы (на сей раз он был посвящён работе с тенью), в параллели занимаясь всякими орг вопросиками...

1️⃣ Я коуч, работаю в интегральном авторском подходе (смесь ICF, shadow work, менторинга и пр). Ко мне приходят в работу с очень разными запросами — от «не могу понять, чего хочу» и «как получить повышение» до «как стать женственной» и «как самореализоваться». Все довольны. Отзывы есть в инсте в хайлайтах. Если хотите со мной поработать, пишите в личку @sun_optik. 2️⃣ Я СЕО ретритной компании vahue.events, вместе с Олей Маркес и Димой Мацкевичем организую ретриты по всему миру и меняю жизнь людей с их помощью...

(господи, какое сомнительное название поста, но это всё, на что я способна these days) Наверняка из какого-то утюга вы слышали про некое разделение на feminine and masculine energy, которое существует во многих культурах и учениях. Пресловутый инь-ян, танец вселенной, мужское и женское, вдох и выдох, притяжение полярностей и вот это всё. Гендер тут — только условное обозначение. Говоря про женские энергии, обычно имеют в виду способность отпускать контроль, доверяться, принимать, играть, наслаждаться жизнью и сонастраиваться с ней...

В сообществе, где я сейчас вращаюсь, как дискошар (надо купить домой дискошар), крайне популярны различные типирования. Хоган, Клифтон и вот это всё. Я за свою корпоративную карьеру достаточно их напроходилась, но если умный человек что-то мне рекомендует, кто я такая, чтобы спорить? Короче, прошла Клифтона в очередной раз, угорая по дороге, что это анкета для девочек. Помните, были такие в младших классах с вопросиками и секретиками. Что это такое: ▪️Assessment of individual strengths / talents...

С тех пор, как я вписалась в челлендж Content Hero, встал резонный вопрос, что делать с факин созданием контента. Всё это напоминает мою любимую притчу про козу, конечно. Сегодня после охуенно глубоких постов Маркес и Думика мне особенно больно писать какую-то фигню, но у самурая есть только путь, they say. Я дико люблю писать, считаю, что это одна из моих суперсил; и это именно тот процесс, в котором мне легче всего попасть в пресловутое поточное состояние. Это невероятное ощущение, когда твоими...

Сегодня утром записывали подкаст для проекта про смену карьеры @coachpolishuk. Рассказывала о том, как из топ-менеджера в сфере маркетинга стала человеком-оркестром. У меня сейчас несколько ролей: ▪️Коуч/ментор ▪️СЕО ретритной компании ▪️Консультант по стратегии Мне дико нравится каждая из них, нравится разнообразие, нравится свобода, нравится возможность в обед пойти на массаж, в конце концов)) А вчера вечером я первый раз сходила на реформер (почему вы от меня его скрывали всё это время??), и...

или рубрика «непрофессионалы рассуждают о диагнозах». Продолжение про книгу «С ума сойти», начало в предыдущем посте. Сейчас расскажу самую важную штуку, которую я вынесла из книжки и хотела бы, чтобы как можно больше людей про это узнало. Надеюсь, данная инфа никогда вам не пригодится, но для меня это было очередное осознание на уровне «почему этому не учат в школе». 📖 Итак, есть такая штука, как биполярка и её лёгкая/сглаженная форма — циклотимия. Это когда депрессивные эпизоды чередуются с гипоманиями...

Пару дней назад в дружественной группе случилась дискуссия о том, как принимать решения не из ума. Хочу здесь сохранить для потомков основные хайлайты. Сперва краткая пояснительная бригада на тему того, чем же не угодил ум и почему голову теперь надо забывать, хотя в школе призывали к обратному. Нам часто бывает сложно услышать самих себя — мешают установки, рационализации, прошлый опыт, мыслительная жвачка, психзащиты. Это может вести к параличу принятия решения, когда ты крутишь варианты в голове до посинения и так и не можешь понять, а как же поступить и чего же ты, собственно, хочешь...

Хочется вернуться сегодня к истокам (должно быть в этой жизни что-то стабильное) и возродить хэштег #однамояподруга, с которого некогда начался этот канал — но уже с другого уровня эго развития (нет). Так вот, сегодня у нас в гостях моя подруга Юлия Шмырова @juliashmyrova — доула конца жизни и консультант по стратегическому маркетингу. Доула смерти — это человек, который оказывает поддержку умирающим людям и их семьям в конце жизни, а также работает с людьми, переживающими горевание после утраты...

Так получилось, что одновременно на двух учебах мне, так сказать, задали одну и ту же медитацию. Ясно, что это не может быть случайным совпадением, подумала я (табличка сарказм). Очевидно, это знак рассказать про неё вам в это воскресенье. Короче, медитация состоит из двух фраз. В первой части вы вспоминаете свое самое яркое состояние, когда вы точно _были_. И говорите такие: «я есть». Эта часть связана с признанием своего существования и осознанием настоящего момента. Помогает заземлиться, снизить ментальный шум и почувствовать связь с телом и бытием...