Спорт- это жизнь

Ребята, всем приветик. Хочу вас порадовать и рассказать вам о бесплатном видео занятии вместе со мной. Всем новым подписчикам я дарю такую уникальную возможность. На занятии я вам расскажу кратко , но понятно , для чего важен здоровый образ жизни, как поддерживать тело в здоровом состоянии...

Начнем с малого – выберите упражнения, которые вам нравятся и подходят вашему уровню физической подготовки . Главное – регулярность и постепенное увеличение нагрузок. Не забывайте про правильное питание – оно играет ключевую роль в процессе похудения.Откажитесь от быстрых углеводов, жирной и жареной пищи, увеличьте потребление овощей, фруктов, белков и здоровых жиров. Помните, что результат не приходит мгновенно – похудение требует терпения, упорства и самодисциплины.Не отчаивайтесь, если вес не уходит так быстро, как вы ожидали...

Я бы хотела немного рассказывать вам о себе и познакомится с вами. Меня зовут Аня! Я студентка спортивного факультета университета РГППУ. Я очень люблю заниматься спортом. Спорт в моей жизни с ранних лет. Я занималась различными видами спорта, но настоящая любовь с ним у меня началась с тренировок по Легкой атлетике...