Андрей Татару

Первое что нужно заметить это то, откуда или почему чаще всего возникает боль в спине, в районе низа спины, в пояснице. Сегодняшний современный мир позволяет нам пользоваться всеми благами с комфортом с минимальным задействованием нашего тела. Это и наша работа. Обычно это малоподвижная работа в офисе за компьютером или в другом месте где мы, практически, не ходим, а сидим. А после работы, обычно, мы идем смотреть телевизор, кушаем, заказываем доставку еды - все это не добавляет здоровья нашей спине...

Вес напрямую зависит от того, что мы кушаем. То, что мы едим становится частью нас буквально. Кто-то скажет, что еще необходим спорт. Так вот вес зависит у человека на 70-80% от еды, 20-30 % от спорта. Поэтому, чтобы сбросить лишний вес необходимо, хотя бы, минимально разбираться в том, как сформировать свой рацион верно. Разные диетологи говорят по-разному. Как найти правильный для своего организма путь в пучине информации? Особенно взрывает мозг от мысли, что для сброса веса необходимо будет считать калории сколько ты съел...