Андрей Лихач - Думающий Тренер

подписчика

В сети уйма видео по тренировкам, поэтому здесь будут базовые программы питания и советы по мотивации. С помощью супруги Елены, она – психолог. Убедился в том, что самое важное это мотивация, это то, из-за чего ты делаешь самый последний подъем, бежишь последний километр. Сила – в преодолении себя!

Лента материалов Статьи

4 года назад

• Вы подписаны

Принципы грамотного питания – памятка активному человеку

Результатом занятий фитнесом является подтянутая фигура. По мнению фитнес-тренеров, спортивное тело – заслуга не только двигательной активности, но и правильного подбора питания. Посмотрев на человека, легко сделать вывод о его рационе. Спортсмены прекрасно знают, что фитнес-занятия строятся на грамотном меню. Бесконтрольное поедание большого количества бананов, куриной грудки, морепродуктов тоже не гарантирует прекрасной фигуры. Что же делать? Особенности питания для роста мышц Некоторым действительно не хватает мышечной массы, требуется ее нарастить...

4 года назад

• Вы подписаны

Мотивация в спорте – основные понятия

Спорт и мотивация неразрывно связаны. Чтобы разобраться в их взаимосвязи, для начала, необходимо разобраться в связанных понятиях. Это мотив, интенсивность усилия, мотивация и саморазвитие. Разобраться в различиях мне помогла моя супруга Елена Лихач, она психолог и умеет находить корни во всём, поэтому сейчас постараюсь доступным языком Мотив – это смысл деятельности, достигнув который человек получает чувство завершенности или победы. Это эмоция, она может быть положительной, при достижении цели или отрицательной - при «провале»...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент