Ты не стареешь. Тебя старит твоя тарелка (что едят те, кто в 40 выглядят на 25):
1. Булки, сосиски и “йогуртики” с полки — это не еда, это ускоритель дряблости. Женщинам после 35 гликемическая нагрузка — как бензин в костёр. Белый хлеб, картошка на ночь, фруктовые соки и «легкий йогурт 0%» — прямой путь к отёчному лицу и гормональному хаосу. Ты не стареешь. Ты просто ешь как школьница из 2005-го. 2. Молочка, которую ты «всегда ела» — это гормональный саботаж. Кефир с бананом на завтрак — мило, но ты же не корова в период лактации. Большинство женщин после 35 не усваивают лактозу нормально. Взамен — туман в голове, высыпания, замедленный обмен. Хочешь гладкую кожу — смотри, не в зеркало, а в холодильник...