Анастасия Чайкина | Нутрициология | Детокс | Антистресс

Многие слышали слово "детокс", но уверена, что даже вам знакомы мифы про детокс. Поэтому приглашаю вас в свой телеграм-канал, где я делюсь научным подходом к детоксикации. А пока что разберем ТОП-3 натуральных средства для ежедневной поддержки органов детоксикации. 1. Гуминовые и фульвовые кислоты Эффект: 2. Клеточный сок пихты сибирской Эффект: 3...

Такое знакомое для многих состояние, которое перешло в некую норму и кажется, что ничего с ним не надо делать. А между прочим, это сигнал организма. Сегодня разберём, что это за синдром и как о нем забыть. Итак, предменструальный синдром - это комплекс патологических симптомов. Среди многочисленных: Как правило, ПМС начинается во время лютеиновой фазы цикла, которая длится примерно 14 дней перед началом менструации, и исчезает в первые ее дни. Причины ПМС: Как правило, это состояние связано с эстрогендоминированием, а значит и с нарушением детоксикации...

Часто сталкиваюсь в практике с такими случаями, когда вроде и по анализам все ок, и объективных причин к набору веса нет. Или когда уже есть функциональные нарушения, многочисленные дефициты, пытаемся решать проблему, но результата нет 2,3,6 месяцев... «Все болезни из головы», - мне это постоянно говорили, позже, после череды стрессовых ситуаций, я убедилась в этом самостоятельно. Таким образом, какая-то психологическая ситуация провоцирует изменения в организме на уровне биохимии. И здесь уже необходимо подключать работу с психологом...

Каждый 2-й житель планеты знаком с таким состоянием, как "мигрень", при этом каждый 10-й - страдает этим заболеванием. Сегодня делюсь особой диетой, которая помогает снизить эпизоды кризов. Но для начала разберем основные симптомы и причины мигрени. Как понять, что это мигрень? 1. Интенсивная головная боль 2. Продолжительностью от 4 до 72 часов 3. Сопровождается тошнотой, чувствительностью к свету и звукам 4. И вы совершенно точно выпадаете из повседневной жизни. В чем кроется причина? ...

«ПОЧЕМУ ЕССЕНТУКИ 4?» Такой вопрос мне задают регулярно, и я решила ответить на него в посте.  С вас ❤️ и поддержка в комментариях 😇 Действительно, есть много минеральных вод, вроде бы неплохих, но почему же именно Ессентуки, и именно 4, а не 17?  А для ответа на этот вопрос обратимся к видам желчного пузыря.  Выделяют 2 вида:  1️⃣ ГИПОмоторный - ленивый, плохо сокращается (на его стороне - Ессентуки 17)  2️⃣ГИПЕРмоторный - наоборот быстро сокращается (Ессентуки 4) Определить какой конкретно...

Вот уже три года, как я не пью кофе. Хотя после совсем недавно я каждый день, и не один раз, заходила в KFC за большим капучино с карамельным сиропом. И я верила, что кофе помогает мне не уснуть, сидя на лекции, придаёт мне сил и энергии.  Оказалось, что это миф!!! в который мы все так истинно верим, а владельцы кофеен только подкрепляют нашу веру :)  🔸Большинство любителей кофе - это люди, которым просто нравится вкус. Они не чувствуют бодрости после чашечки ароматного американо, а просто пьют...

Для начала разберёмся в терминах.  Привычное для нас понимание авитаминоза не отражает его действительной сущности.  🔍Авитаминоз - это полное состояние истощения витаминных ресурсов организма с развитием заболеваний (например: цинга, пеллагра, бери-бери и т.д.).  А вот то, что мы понимаем под авитаминозом, в науке носит название “ГИПОвитаминоз”.  🔍Гиповитаминоз - это резкое, но не полное снижение запасов витаминов, при этом такое состояние сопровождается неспецифическими симптомами.  Например, снижением аппетита, работоспособности, повышением утомляемости...