Анастасия психолог, телесный терапевт

Для начала отбросим мысль про ✨амбиции и силу воли✨. Хотя со стороны может выглядеть, что вы невероятно амбициозный человек. На самом деле часто это про глубокий внутренний голод и ощущение: «Я всё равно недостаточно хорош». Когда ты достигаешь цели, внутри на секунду становится теплее: «Ну вот, теперь я молодец». Но очень быстро это чувство уходит, и появляется новое: «А дальше? А больше? А если остановлюсь — кто я тогда?» И достижения перестают быть просто результатом. Они превращаются в способ наконец-то почувствовать себя ценным, увиденным и в безопасности...

Итак, начнём, как всегда, с базы: тревога о будущем никогда не про ✨рациональное планирование✨. Несмотря на то, что мозг очень убедительно это подаёт. Тревога — это про внутренний страх и отсутствие опоры. Когда психика сталкивается с неопределённостью, она такая: «Если я сейчас всё не просчитаю и не проконтролирую — случится катастрофа». И будущее перестаёт быть просто временем впереди. Оно становится угрозой, которую нужно заранее обезвредить. Я всё продумала — я в безопасности. Ничего не знаю наверняка — я в опасности, я не справлюсь, всё рухнет...

Чтобы его найти, для начала хорошо бы понять, что вообще такое предназначение. Это какая-то работа, которой вы хотите заниматься всю свою жизнь и получать за неё много денег? Это какая-то миссия, дарованная кем-то свыше, которую вам нужно обнаружить? Это какой-то особый талант, который вы должны обязательно реализовать в "этом воплощении"? Это какая-то сфера, в которой вы должны стать мастером? Это ваша судьба и смысл жизни? А то интересно: нам внушили идею про предназначение, но что это такое, никто как будто бы и не знает...

«Кто ищет — тот всегда найдет». Эта фраза актуальна почти для всего, кроме, кажется, поиска друзей во взрослом возрасте. Когда люди задаются вопросом «как найти друзей взрослому человеку» или «как завести друзей во взрослом возрасте», они часто слышат один и тот же совет: найти новое хобби, записаться на групповые занятия, пойти в спортивную секцию, разговорный клуб, киноклуб или на любые другие встречи по интересам. И совет-то сам по себе неплохой. Но тут упущена одна важная деталь. Объясню на примере...

Поговорить сегодня хочу про кризис 30 лет. Хотя у кого-то и в 25, и в 35, и в 40 он может быть, но давайте разберем, что это вообще значит. Так сказать, поставим галочки, если нашли себя: Вы внезапно обнаружили себя в спортзале, начали курить, заинтересовались йогой, захотели купить мотоцикл, набить тату, задумались о том, чтобы сменить профессию (и я не о том, что внезапно захотелось работать флористом или бариста - это про кризис более раннего возраста...), ну, в общем, внезапно захотели делать что-то, чего никогда раньше не делали, и даже думали, что это вообще не про вас...